Ooma
پرسش (1405/05/09):

خوردن امگا۳ برای کودک

سلام خانم دکتر،پسرم ۷ سالشه،میتونم بهش قرص ‌امگا۳ بدم؟‌چون شنیدم خیلی خوبه و‌ما مصرف ماهی نداریم خیلی زباد،اگه نظرتون مثبت هست چقدر بهش بدم؟

سلام عزیزم
باید با تجویز پزشک باشه
منم میخواستم‌ بهش بدم شربتش گفتن سرخود نمیشه داد
منم تو اینستا خیلی تعریفشو شنیدم
اخه ما خیلی ماهی مصرف نداریم،گردو هم زیاد نمیخوره پسرم،پس چی بخوره ک‌امگا۳ بدنس تامین بشه
حالا بزار بیبینم دکتر اوما جواب بده بیبینم چی میگه
دکتر برا پسر من نوشته هر روز بعد از ناهار یدونه الان عکسش میفرستم
این مدلیه
این مدلیه
سلام نازنینم به روی ماهتون
خیر نمی‌توانید خودسرانه بدهید در هغته دوبار ماهی و میگو بدهید گردو بدهید زیتون بدهید تامین کننده نیاز هست در هر سنی قدم اول تامین از منابع غذایی است چرا روی غذا تمرکز نمی‌کنید؟
ماهی خیلی کم میخوریم،گردو هم خوشش نمیاد،بزور میدم بخوره،تخم مرغ البته میخوره،در واقع بنظرم از نظر خوراکی تامین نمیشه نیازهای بدنش
اینم شنیدم خوبه،ولی پیداش نمیکنم بخرم
پسر شما چند سالشه؟
جانم گردو را پودر کرده داخل پنیر، بستنی. پنکک،. ماست بدهید در هفته یکبار خورشت فسنجان بدهید
ماهی را به برنامه غذایی اضافه کنید همینطور میگو
دانه چیا ، سویا، اسفناج، کلم بروکلی و بروکسل، کره بادام زمینی، روغن کنجد، لوبیا قرمز همینطور حاوی امگا 3 مناسبی هستند
اگر اصرار بر مکمل دارید امگا 3 پلاس یوروویتال به شکل شربت بدهید
ببخشید ماهی میگو سرخ شده باشه فوایدش حفظ میشه؟ یا حتما باید بخار پر ابپز بدم؟
به هر شکل می‌توانید بدهید از گریل تا سرخ شده
ممنون از لطفتون
کینوا توی سالادش بریزید، اونم خوبه
سالاد کلم و هویج براش درست کنید کینوا هم بپزید با روغن زیتون بریزید توش.
( حتی گردو پوره کنید بریزید توی سس سالادش)
خواهش میکنم گل من ❤️نکاتی که بهار جان گفتند هم عالی است
دیجی کالا داره عزیزم.قیمتشم از بیرون کمتره
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه