Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1405/05/07):

راه کار برای خارج شدن از استپ وزنی

  • بازدید  183
  • پاسخ  10
  • تاریخ  حدود 3 ساعت قبل

سلام دوستانی ک تجربه چه رژیمی گرفتید ک باعث بشه از استپ وزنی بیرون بیاید
البته من امپول اسپارتینا الان دوز چهارمم تا الانم پنچ کیلو کم کردم ولی دوهفته هست وزنم ثابت مونده راهکاری دارید الانم دوز پنچ میزنم

من بای پس شدم وقتی استپ میشدم رژیم تخم مرغ می‌گرفتیم تا سه روز کلا برای اینکه از استپ وزنی بیرون بیایی باید پروتیین بخوری
سلام شنیدم باید به بدن شوک بدی مثلا یهو یه چیز شیرین بخوری یا مثلا یه دونه ساندویچ بخور یا چنددونه نون خامه ای.. من برعکس قبلا ک رژیم میگرفتم داخل رژیمم نون و برنج بود بعد از 25 روز دو روزش برنامه م فقط سالاد بود باعث میشد استپ وزنی نشم
وای بگین کارایی ک انجام‌میدین.
من وزنم شده ۷۶🥺🥺😓
باقد ۱۶۴
۳
من۸۲ با قد ۱۶۲
نمی‌دونم چیکار کنم دیگه
میترسم لاغرم بشم پوستم شل بشه
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 2 ساعت قبل
سلام عزیزم والا جمعه ها پیتزا خودم مهمون میکنم با کاپو و کیک 😂😂
فک نکنم جواب بده این
  • لایک 0
  • تاریخ حدود 2 ساعت قبل
کلا پروتئین میخورم با بچه سخت نیست این رژیمه
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه