Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1404/11/24):

رژیم کاهش وزن همراه روزه میشه؟

خانوما سلام من قبل بارداری رژیم گرفتم بیست و سه کیلو کاهش داشتم اما باردار شدم برگشت الان هشت کیلو اضافه وزن دارم...به نظرتون چطور میشه همراهه روزه یه رژیمم بگیرم که کاهش بده؟اگه تجربه ای دارین بهم بگین ممنون میشم

همراه روزه رژیم بگیری ؟‌ میخوای خودتو نابود کنی دختر
روزه به تنهایی لاغرت میکنه ۸ کیلو هم انچنان وزن بالایی نیست که بخوای هم روزه بگیری هم رژیم
اصلا عاقلانه نیست
اره آخه واقعا خسته شدم بدم میاد از اضافه وزن حس بدی دارم نسبت به خودم
سلام
من پارسال ماه رمضون با حذف قند و شیرینی تو یک ماه ۶ کیلو کم کردم
افطار و سحری چه مقدار میخوردین نون یا برنج منظورمه
سلام. باید بیشتر پروتئین بخوری افطار و سحر. مثل سینه مرغ.
و اینکه برنج بهتره از نون معمولی.
من طبق تجربه‌م نون و برنج اونقدری تاثیر نداره که شیرینی اینا داره😃 مقدارشو از همیشه کمتر کن ولی حذف نکن که اذیت بشی. من مثلا قبلا یه بشقاب پر میکردم‌. سرخالیش کردم
اتفاقا من اصلا شیرینی و قند مصرف نمیکنم نمیدونم اینهمه چربی از کجا میاد😁
واقعا متعجبم سر بیست و سه کیلو انقد اذیت نشدم ک برای این هشت کیلو میشم خیلی سختم شده
منکه همیشه ماه رمضونا اضافه هم میکنم
البته کل خانواده همینطوریم
ما یه حلوا زرده داریم که با زرده تخم مرغ درست میشه ، به عشق اون روزه میگیریم 😁
شاید چون نوزاد داری بدنت برنگشته به حالت نرمال. یه مقدار چربی شکمی انگار تا یه سال میمونه
خوشبحالت من منتظر بامیه ام😆🤦‍♀️
😁
😂🥲منم نزدیک ۱۸ کیلو اضافه وزن دارم
پس من‌چی بگم
همزمان باهم به بدنت فشار زیادی میاری، یهو هیچی به بدنت نرسه کم‌کم به مرور زمان عوارض خودشو نشون میده
من با رژیم دکتر یحیی پاسدار بدون کوچکترین اذیتی ۸کیلو کم کردم
میتونید ازش برنامه روزه داری بگیرید
من همه چی میخوردم زیادم میخوردم فقط با حذف قند اینقدر کم کردم
عه. مثلاً برنج و نون و اینا داشت یا حذف بود
عزیزم روزه برات بهترین فرصته
اگه سحری و افطار رو رعایت کنی که چی بخوری به شدت لاغر میکنی