با مصرف لاکتاول قرص کلسیم بخورم یا نه

سلام خانم دکترجان و اومایی های مهریون ۲۹ روزه سزارین شدم و خونریزیم هی قط و وصل میشه کامل قط میشه ،لک قهوه ای میشه و بعدش دوباره مثل پریود قرمز میشه میتونه از قرص لاکتاول باشه ،روزی دوتا میخورم،ولی بازم شیرم کمه و اینکه من اصلا از لبنیات نمیتونم استفاده کنم حساسیت دارم ،بادام و کنحد میخورم ناخنام به شدت شکننده شده همراه این قرص میتونم کلسیم جوشان یا قرص کلسیم ،د بخورم،کمرمم به شدت درد گرفته وقتی د۳ ۱۰۰۰ میخورم یکم بهتر میشم،و اینکه برای افزایش شیرم چکار کنم