Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1396/10/28):

همیشه حالت تهوع داشتن-همیشه گرسنه بودن .ترسیدن از اضافه وزن

باسلام من در ماه نهم هستم .بیشتر وقتها گرسنه ام و حالت تهوع دارم خیلی میترسم از اینکه وزنم در چند ماه آینده بیش از حد زیاد بشه

سلام عزيزم تعداد وعده هاي غذايي را افزايش بده اما حجم آنها كم باشه، ميتوني از سبزيجات مانند خيار و گوجه بيشتر استفاده كني و ليوان هاي شير را نصف كني و هر ساعت نصف ليوان با خرما بخوري، يا در طول روز چندتا بادام يا پسته و بيسكويت ساقه طلايي كه رژيمي هست بيشتر استفاده كنيد. ماه نهم هستيد و بزودي زايمان مي كنيد پس نگران نباشيد