قطره ویتامین دی بعد از دوسالگی

سلام خانم دکتر من چند روز پیش که پسرم رو برده بودم بهداشت برای مراقبت دوسالگی سوال کردم گفتم از این به بعد چقدر باید ویتامین دی بدم به بچم گفتش نمیخواد بدی دیگه همرو قطع بدنش استراحت کنه ولی من توی اوما و اینستا دیده بودم که ویتامین دی تا آخر عمر باید بدیم نمیدونم چرا بهم گفتن قطعش کن.حالا بنظر شما چقدر باید بدم ؟مثلا من روزی یه قاشق مرباخوری مولتی ویتامین ک ۴۰۰ واحد ویتامین دی داره بخوام بدم دیگه لازم نیست قطره ی دیگه ای بدم؟
قطره اهن چطور؟اونو قطع کنم؟