این سوال نیست راه حله

از اونجایی که خیلی از دوستان تاپیک هاشون ناشی از اضطراب هست و من خودم هم مستثنی نیستم می خوام کتاب نیروی حال رو بهتون پیشنهاد بدم کتاب صوتیش و پی دی اف رایگانش هم موجوده گوگل کنید
من خودم هم خوابم چند شبه بهم ریخته ولی الان با گوش دادن به بخش اول کتاب آرامش گرفتم خواستم با شما هم در کیوندبذارم اگر شما هم راه حلی یا کتابی میشناسید بگید