معرفی روانشناس خوب برای افسردگی بعد از زایمان

منم افسرده شدم اما خودمو نگه داشتم 💔
چا ه ایی هم ندارم

دکتر زهره شفیعی تهرانه گروه درمانیاش آب رو آتیشه

منم تا الان فقط خودمو نگه داشتم، هر کی از ایران بهم زنگ میزنه همش حفظ ظاهر میکنم، طوریکه همه فک میکنن من همش تو عشق وحال و خوشی هستم.
من هیچکس رو ندارم ن خانواده ای نه دوستی.

ممنونم ازتون.🙏

کدوم کشوری
منم درکت میکنم
من حالا تمام خانوادم یه استان دیگ هستن.
اینجا نه سمت خودم نه سمت همسرم کسی نیست ک بهم کمک کنه. دوستی هم ندارم.
ولیی خب چ میشه کرد
پیشنهادم بهت پیاده رویه
اگ کالسکه داری. خیلی خوبه.
من یه مدت غروبا میرم با کالسکه. یه دختر کوچیکم دارم.حالم بهتر شذه

آلمان. آره کالسکه هست گهگداری میرم بیرون، ولی خسته شدم. دخترم خیلی تازگیا بخاطر دندونش گریه و بیطاقتی میکنه، شبا خیلی بیدار میشه، روزا هم فقط بی طاقتی میکنه، تازگیا دیگه خیلی کلافه میشم. ی جورایی احساس میکنم دادم کم میارم.

من یه راهی بهتون بگم
یکم عجیب غریبه ولی واقعا تنها راه کمک کردنه
پیاده روی رو بسیااااار جدی بگیر
یعنی وصلش کن به یه کار روزمره ی واجبت و بدون استثنا انجامش بده
ارتباط باید با طبیعت داشته باشین
یه جوری که جزو برنامه ی روزمره باشه
معنویات خیلی خیلی خیلی کمک کننده است
حتما نماز و بخونید
و اینکه یه کار معنا دار برای خودت پیدا کن و انجامش بده
اگه زبانت قوی نیست شروع کن به خوندنش
اگر باید درس بخونی شروع کن به درس خواندن
اگر کلاس خاصی رو دوست داری حتما برو حتی هنری
فقط یه کاری باشه که از نظر خودت یه معنایی به زندگیت بده و از بچه هم جدا باشه
یعنی نگی کار من اینه که مادر خوبی باشم
باید در کنار مادری یه کار دیگه ام بکنی

پیج منابانو رو دنبال کن بلاگرمهاجرآلمانه اونجا سراغ داره مرتب معرفی میکنه

منااصحابی