زایمان راحت و آسان

سلام عزیزم من از شیاف گل مغربی استفاده کردم واسه زایمان اولم زیادبدرد نخورد ولی واسه زایمان دوم از هفته ۳۷ شروع کردم به استفاده این دفعه تاثیرش بیشتر بوده

ابزن زایمان چیه

بله من ابزن انجام دادم خیلی تاثیر داشت دهانه رحمم خیلی نرم شده بود،شیاف هم استفاده کردم و فکر نکنم به اندازه اون یکیا تاثیر داشته برای من

سلام آبزن چندتا گیاه هست که میجوشونیم و میشینیم داخلش که دهانه رحم به مرور نرم بشه

ممنون،آبزن چه گیاه هایی؟ و اینکه چندروز بعدش زایمان کردین؟ زود فول شدین؟

🔰آبزن زایمان

بذر کلم ،بذر جعفری،بذر شنبلیله،بذرشوید، تخم کتان قهوه ای و سفید .

همه را با هم آسیاب میکنیم ، ۴۵ دم میکنیم,ترکیب را صاف کرده،داخل آب گرم میریزیم و ۲۰ دقیقه داخل آن مینشینیم.

از ۳۷ هفته روزی یکبار
از ۳۸ هفته روزی دوبار

🔰برای انعطاف ورودی واژن :
ماساژ پرینه از ۳۴ هفته


🔰برای افاسمان بالا و نرمی دهانه رحم :
گل مغربی از ۳۶ هفته
آبزن از ۳۷ هفته
به دانه و خاکشیر از ۳۷ هفته
رابطه ی بدون جلوگیری از ۳۷ هفته
ورزش روزانه
پیاده روی
زایمان راحت



🔰 برای افزایش درد زایمان :
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش تخم کتان
دمنوش تخم شوید
ورزشهای القایی
نقاط فشاری



🔰برای اومدن سر بچه تو لگن :
چمباتمه از ۳۶
چمباتمه قدم از ۳۶
اسکات از ۳۶
گربه از ۳۴
سجده باز از ۳۴
لنینگ دنگلینگ از ۳۶
پله نامتقارن از ۳۶
لنینگ‌ فوراورد از ۳۶


🔰 برای کاهش درد :
دم و باز دم عمیق
آه و ناله بجای جیغ
گرفتن آب گرم به کمر
ماساژ کمر با روغن سیاهدونه
پخش صوتی که بهمون آرامش میده
عطرهای گرم و آرامش بخش
خوردن رطب از شروع ماه ۹


🔰 ترکیبات آبزن :
تخم کتان سفید
تخم کتان قهوه ای
تخم شوید
بذر شنبلیله ایرانی
تخم جعفری
بذر کلم

یا

تخم شوید،
تخم شنبلیله،
ختمی،
پنیرک،
تخم کتان،

❌همه رو با هم قاطی کنید، بعد هر بار ۲ قاشق غذا خوری با ۲ لیوان آبجوش بزاری
۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشه،
وقتی دم کشید،
صافش کنید،
بریزید توی تشت و آب گرم اضافه کنید و
۲۰ دقیقه بشینید داخلش ،
از ۳۷ هفته روزی ۱ بار
از ۳۸ هفته روزی ۲ بار❌


🔰 برای پیشگیری از زردی بچه :
_خوردن نصف لیوان عرق کاسنی+ نصف لیوان شاهتره از ۳۷ هفته
_خوردن ترنجبین از ۳۷ هفته
_خوردن لیمو شیرین
_خوردن انار شیرین
_خوردن خروس

در کنار همه اینا ورزش و پیاده روی هم باید داشته باشید با تغذیه مناسب

من ۴۰ هفته کامل زایمان کردم

کلا از ۲ سانت تا بدنیا اومدنش ۲ ساعت و نیم شد

خیلی ممنون عزیزم واقعا لطف کردی😘

میگم این ورزشارو باید تصویری بری برامون اینجوری نمیفهمیم🫠😅😅

خواهش میکنم

ای کاش میشد،من اینارو تو کلاس بارداری که میرفتم یاد گرفتم
ولی شما میتونید برید تو گوگل سایت مادرشو رو سرچ کنید
برید تو قسمت ویدیو ورزش های بارداری و زایمان کلی ورزش داره البته تو کانال یوتیوب خیلی کاملتره این ویدیو ها

تو همین سایت قسمت های دیگش دکترها خیلی کامل و درست همه فرایندهای زایمان رو توضیح دادن، من بعد اینکه کلاسارو رفتم وقتی این سایت رو دیدم همش بدون کم و کاستی بود

حتما برید نگاه کنید خیلی سایت کامل و خوبیه

حتما قسمت زایمان طبیعی و مراقبتهای بعد زایمان و شیردهی رو نگاه کنید خیلی اگاهیتون میره بالا

خیلی ممنونم لطف کردی

خیلی هم عالی ممنون