Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1404/01/17):

خدایا شکرت که اراده منو محکم کردی که رژیم بگیرم شماهم بیایین باهم رژیم بگیریم

چند ساله نمیتونم رژیم بگیرم هی وزنم بیشتر میشه کیفیت خوابم پایینه کارهامون نمیتونم کنم خم و راست شدنم اذیتم می‌کنه
۱ هفته پیش تصمیم جدی گرفتم رعایت کنم
و نتیجه ۲ کیلو کاهش در این هفته شد ،🥰🥰🥰🥰🥰

اگر شماهم دوست دارین میتونین تو این تاپیک باهم رژیم بگیریم
کالری شماری میکنم و سعی کردم شیرینی رو حذف کنم پرتیین بیشتر بخورم و کربو هیدرات هم کمتر کنم
تجربه کاهش وزن ۱۱ کیلویی در ۳۵ روز رو داشتم البته ۴ سال پیش
دیگه ازونموقع نتونستم ادامه بدم و وزنم بیشتر اضافه شد
ولی اینبار موفق میشم و میتونم
عزیزم ان شاءالله ب اون نتیجه ی دلخواهت برسی❤️😍
منم پارسال وزنم ۷۷.۵ بود با رژیم و ورزش تونستم تو فروردین ب ۶۹ برسونم خودمو ولی دوس دارم ب ۶۲ برسم
  • لایک 0
  • تاریخ 6 روز قبل
منم دوست دارم ولی بچه شیر میدم سختمه
سلام منم دوست دارم ولی زود خسته میشم
من فقط یکم شکم دارم
منم راهنمایی کن
۶۶ کیلوم
انشاالله
آفرین
همینجا گزارش بده و شروع کن منم هستم باهم پیش بریم
باشه عزیزم ممنونم
منم میخوام شروع کنم ۷۷ م میخوام بشم ۶۸
ولی هر دفعه دوروز میگیرم دوباره برمیگردم به حالت کارخانه🤣😅
منم مشکلم ارادست فقط چند روز خوبم بعدش دیگه رها میکنم
voice:|~|638795585648831800|~|2025-04|~|0:3
voice:|~|638795585852044190|~|2025-04|~|0:2
من‌ فقط منتظرم زایمان‌کنم
سر دخترم خیلی‌کم اضافه کردم و با زایمان‌ همه‌ی اضافه وزنم رفت
الان خیلییی اضافه کردم منتظرم زایمان کنم و سریع رژیم بگیرم
منم می‌خوام شرکت کنم منم راهنمایی من
طبع بدن سرد باشه لاغری سخته و نشدنیه طبعت رو تغییر بدی سریع لاغر میشی
منم یه مدت درگیر بودم رو اعصابم بود یهو کلا رها کردم بیشتر نتیجه‌ گرفتم

اونایی که حامله هستین نگران نباشین بچه بیاد اینقدر تلاشتون بیشتر میشه لاغر میشین
شبا بتونین فقط سالاد بخورین خیلی خوبه من امشب اصلا شام نخوردم ساعت ۵ یه چیزی خوردم همون رفت تا فردا
یه گروه وات یا تل تشکیل بده بریم اونجا
تایپیک هم کنده هم پیدا کردنش سخته