راهکاری بدین برای رفع یبوست

سلام انجیر خشک بزار آب ولرم بخور

گذاشتم خوردم جواب نداد

خاکشیر با آب ولرم چی

اون قبلا خوردم، اثر نداشت

من خیلی وقتا همینطوری یبوست میشم

صبح ناشتا
اب ولرم با خاکشیر
خوردن سبزی
خوردن زیتون همراه غذا
خوردن میوه های ابدار و اب زیاد

من همسرم یبوست داشت ویتامین سی جوشان و اسید فولیک میخوره نمیدونم تاثیر کدومشه الان بیست روزه یعنی دقیقا از روز مصرف اینا یبوست نداره

شربت انجیر از عطاری‌ها بگیر ی قاشق تو ی لیوان آب حل کن بخور عالیه
صب ناشتا آب ولرم بخور
انجیر خیس خورده ناشتا بخور
آب لیمو و آب جوش صب ناشتا
همه اینارو با هم نخوریا هر دفعه یه کدوم
میوه و سبزی ک میخوری حتما باید آب فراوان بخوری ک اینا فیبرشون هضم نمیشه اگر آب نخوری بدتر یوبس میشی

سلام عزیزم کیوی و روغن زیتون رو تو رژیمت جا بده مشکلت کامل حل میشه

روغن کرچک بگیر بخور یبوستت برطرف میشه

سلام این راهکار ها که دوستان گفتن همش خوبه
منم یبوست شدید داشتم با راهکارهای دیگه درصد کمی جواب میداد این روش پیش گرفتم عالی هست وحتی فقط یکبار استفاده کردم با اینکه بجز مشکل یبوست خیلی فواید دیگه هم داره توی نت میتونین بخونین من از دکتر طب سنتی حاذق پرسیدم

بارهنگ
عرق نعنا
عسل

بارهنگ بخر از عطاری چون شن داره ما میگیم ریگشور بشه یعنی بریز توی آب خیس بخوره آب روش عوض کن چند بار
بعدش با یک الی دو لیوان عرق معنای خوب بذار بجوشه با حرارت کم
بعدش صاف کن و یک الی دو قاشق باتوجه به ذائقه بهش عسل اضافه کن و بخور
مشکل یبوست ونفخ‌و مقوی معده و روده وکبد اینا هست
من هفته قبل فقط یک لیوان خوردم شکمم هنوز کار می‌کنه هر روز گل از جمالت چون یبوست شدید داشتم

مصرف روزانه یا هفته ای یکی دوبار هم بلامانع هست
دیگه خودت متوجه میشی
به چند نفر هم پیشنهاد دادم جواب داده این مدت

چای سیاه رو قطع کنید ب جاش دمنوش به و سیب مصرف کنید خیلی عالی هست
واقعا برای گوارش خیلی خوبه این دمنوش
من اینقد مشکل پیدا کرده بود ک خونریزی داشتم
چای سیاهو قطع کردم ب جاش فقط دمنوش به سیب میخورم الحمدلله فعلا ک خوبم

صبح یه قاشق تخم ریحان بریزتولیوان آب جوش بریز بخور خیلی جواب میده

انگورهم خوبه

قبل صبحونه یک لیوان اب ولرم بخور تحرک داشته باش دراز نکش صبحونه که خوردی خودش میاد