Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/09/06):

ورزش دربارداری چگونه است؟

  • بازدید  230
  • پاسخ  6
  • تاریخ  1403/09/06

من از یکسال و نیم قبل ورزش فیتنس انجام میدادم.الانم توماه سوم بارداری هستم،همچنان فیتنس میرم.منتهاالان مربیم ورزشهایی که به کمروشکمم فشار بیاره روحذف کرده،فقط روی بالاتنه وپاکارمیکنه.
آیااین ورزشومیتونم انجام بدم یاورزشموعوض کنم؟
اگربایدورزشموعوض کنم چه ورزشی برام مناسبتره؟

من قبل بارداری تی ار ایکس کار میکردم، تا 6 هفته هم ک نمیدونستم باردارم رفتم ولی بعدش دیگ دکتر منع کرد و فقط یوگا بارداری رو رفتم ، حالا شما هم باید از دکتر خودت بپرسی با توجه به بدنت چی میگه
سلام به روی ماهتون مامان جان
یوگا مخصوص بارداری و پبلاتس در این دوران ارجح تر است من مابقی را توصیه نمیکنم
البته شنا هم مجاز است
  • لایک 0
  • تاریخ 1403/09/07
سپاس ازپاسخگوییتون🙏
خواهش میکنم گل من 💓💖💓
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.

سوالات مشابه