دوستان عزیزم لطفا تجربه خودتون از ورزش در بارداری، پیاده روی وشنا بگید، از چه زمانی شروع کردینو....
من همیشه روزی یکساعت پیاده روی، یکساعت هم بدن سازی دارم آیا بعد از بارداری میتونم ادامش بدم؟
پرسش (1401/08/09):
بدن سازی و پیاده روی در بارداری
371
7
1401/08/09
سوال کننده
0- 1401/08/09
فاطمـه
اگر از قبل بارداری داشته باشی و بارداریت اوکی باشه، میتونی بدون فشار به خودت ادامه بدی
مثلا پیاده روی به صورت سبک
البته شنا رو نرو استخر عمومی از لحاظ عفونت و این مسائل
مثلا پیاده روی به صورت سبک
البته شنا رو نرو استخر عمومی از لحاظ عفونت و این مسائل
- 0
- 1401/08/09
الی .
بدنسازی که فک نکنم بتونی ادامه بدی
ولی پیاده روی برا کسایی که ورزش نمیکردن روزی نیم ساعت
برا ورزشکارا فک کنم بیشتر از نیم ساعت میشه پیاده روی کرد
ولی پیاده روی برا کسایی که ورزش نمیکردن روزی نیم ساعت
برا ورزشکارا فک کنم بیشتر از نیم ساعت میشه پیاده روی کرد
- 0
- 1401/08/09
- الی .
البته خیلی آروم
- 0
- 1401/08/13
- سوال کننده
مرسی بچه ها
من الان دو ساله هر روز بدنسازی کار کردم و پیاذه روی
اصلا نمتونم انجام ندم دیگه خیلی سختم میشه حتما باید با پزشک صحبت کنم
من الان دو ساله هر روز بدنسازی کار کردم و پیاذه روی
اصلا نمتونم انجام ندم دیگه خیلی سختم میشه حتما باید با پزشک صحبت کنم
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.
