168
1403/09/06
من از یکسال و نیم قبل ورزش فیتنس انجام میدادم.الانم توماه سوم بارداری هستم،همچنان فیتنس میرم.منتهاالان مربیم ورزشهایی که به کمروشکمم فشار بیاره روحذف کرده،فقط روی بالاتنه وپاکارمیکنه.
آیااین ورزشومیتونم انجام بدم یاورزشموعوض کنم؟
اگربایدورزشموعوض کنم چه ورزشی برام مناسبتره؟
