مامانا چیکار کنم عصبی نشم

سلام مامانا من از زایمان دومم به بعد خیلی عصبی شدم یمدت کمتر میشه دوباره بیشتر میشه بعضی موقع ها سر چیزای الکی عصبی میشم بچه هارو خیلی دعوا میکنم حتی میزنمشون تو یه لحظه اصن نمیتونم خودمو کنترل کنم خودم میدونم کارام اشتباهه ولی دست خودم نیس بیچاره بچه ها وقتی عصبی میشم ازم میترسن بچه ها عصبی شدن اگه میتونین راهکاری دارویی کمکی هرچی هست بهم بگیدممنون میشم