عصبی شدن بعداز برداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزدلم تغییرات هورمونی دوران بارداری و شیردهی و همچنین تغییرات عمده در سبک زندگی به دلیل وارد شدن عضوی کوچک و حساس به خانواده که به طور مداوم نیاز به مراقبت و نظارت دارد می تواند زمینه ساز تغییرات روحی در مادران شده و بنابراین شرایط شما کاملاً قابل درک است اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که بچه های سالم نیاز به مادرانی قوی و محکم دارند که بتوانند در مقابله با چالش ها و سختی های زندگی به خوبی از پس آنها بر بیایند بنابراین هم برای حفظ سلامتی خودتان و هم برای کمک به فرزندتان، به روانپزشک مراجعه کرده تا اقدامات درمانی لازم انجام شده و یا با روانشناس دوره های روانکاوی را آغاز نمایید. به علاوه در کنار روان درمانی حتماً در طی روز ساعتی را به خودتان اختصاص داده و تمرینات یوگا که به راحتی از طریق گوگل قابل دستیابی بوده و تکنیک های تنفسی مرتبط با یوگا و یا حتی رقصیدن را به طور منظم انجام دهید زیرا این اقدامات با ترشح اندورفین ها به بهبود حال روحی شما کمک خواهند کرد، همچنین تلاش کنید تا فعالیتهایی که باعث خوشحالی شما می شوند را پیگیری کرده و با مراجعه به پزشک چکاپ‌کامل برای ارزیابی عملکرد غده تیروئید و همچنین وضعیت کم‌خونی برایتان انجام گردد تا اگر مشکل جسمانی زمینه‌ساز این حالات شده است برطرف و درمان شود، برایتان شادی و آرامش را آرزومندم و ایمان دارم مادری که توانسته 9 ماه بارداری و زایمان را پشت سر بگذارد، آنقدر تدانمند و قوی هست که از پس این چالش ها نیز عبور کند، آرامش خود را حفظ کرده و در نظر داشته باشید که مسائل ساده‌ای مانند غذا خوردن یا نخوردن دلبندتان نباید بر روی حالات روحی شما تاثیر بگذارند زیرا به راحتی قابل درمان خواهند بود❤️

خواهش میکنم جان دلم قوی باشید 💜💜💜

stk: |~|11|~|102