🔴🔴روش های کاهش قند خون در بارداری🔴🔴

زود که نمیاد پایین باید مراقب بشی بالاتر نره کدو سبز با ماست و شویدقاطی کن بخور

نون سبوس دار بخور

ماکارونی و برنج کمتر بخور

برامنم ۹۱هست.نیاز ب مراقبت داره؟؟
دکتر فقط گفت قند مصنوعی استفاده نکن.منم علاقه ای ب چیزای شیرین ندارم گاهی وقتا ابمیوه ای چیزی میخورم ولی😅

نون جو اگه میتونی بخور.اگه نه سنگک بخور .من‌سیب زمینی بشدت قندمو بالا میبره با نون لواش

زیر ۹۰ باید باشید

اره مراقب باش میوه چندتاچندتا نخور هر دوساعت ۱نوع میوه

من تو ازمایش اولیه ۹۲ بود همه اش ترس قند بارداری داشتم تا ۲۴ هفته ازمایش قند بارداری دادم خداروشکر قند نداشتم خیالم راحت شد شما هم رعایت کن ولی نترس

بامیه و کدو سبز و ماست خوبه

از کارشناس تغذیه کمک بگیر
من سر خود اومدم وعده ها رو کم و زیاد کردم بدتر شدم
الانم قندم ثابت مونده رو 94 95، روزی 1 قرص متفورمین میخورم رژیمم هستم

عزیزم باید بگی چی نخورم که بیاد پایین
ن چی بخورم

منم اوایل بارداری مثل شما بودم خداروشکر کنترل کردم

دکتر که رفتم اینارو گفت شاید ب درد شمام بخوره
لبنیات رو کم کن چون شیر یا ماست خودش سرشار از قنده اگر شیر خوردی دیگه در طول روز ماست نخور یا برعکس اونم در حد یک لیوان یا یه کاسه کوچیک
شیرینی و قند و شکر و ماکارو نی رو حذف کن
برنجت رو کم تر کن
سعی کن برنج رو حتما با شوید لوبیا یا هرچیزی دوست داری قاطی کن قندش کمتر میشه

میوه در روز سعی کن ۲_۳تا بخوری بیشتر نشه و با فاصله هم باشه یکی صبح یکی ظهر یکی‌عصر یاشب

نون جو یا سنگک سعی کن بخوری چون‌نون سفید قندش بالاس
و اندازش رو هم کنترل کنید

آبمیوه و شربت اصلا نخور

سعی کن همون میوه رو بخوری

در کل. سعی کن خودت دکتر خودت باشی و رعایت کنی
اینجوری اذیت هم نمیشی و زود کنترل میشه
نگران هم نباش 😘

اره درسته ولی خب باید کمتر بشه یه چیزی میخوام بخورم همش استرس قند رو دارم.ممنون عزیزم🌹🙏

اگه چیزای شیرین نخوری فکر نکنم.ولی بازم سعی کنی بیاد پایین تر خیالت راحت تره

اره نون سنگک بهتر در دسترسه.دقیقا منم سیب زمینی و ماکارونی

خداروشکر که خوب بوده.باشه عزیزم مرسی♥️

ممنون گلم🙏✔️🌹

ععع ادم میمونه چیکار کنه واقعا.باشه گلم ممنون

اره میدونم چیزایی که نشاسته داره نباید خورد ولی همین مورد هایی که دوستان گفتن رو میخواستم ببینم تو بارداری ضرر نداره

خداروشکر

فعلا فقط شیر میخورم و چنتا میوه وعده غذایی رو خیلی بیشتر کردم که قند زیادی وارد بدنم نشه.مثلا ۶ یا ۷ وعده شده غذام.مرسی از راهنماییت عزیزم♥️♥️🌹

اره اصلا دوست ندارم

ممنون از کمکت عزیزم.حتمااا🙏♥️🌹

ماست و کدو
ماست و خیار
گردو تخمه کدو
آجیل ها کلا خوبن
شیر قبل خواب

من قندم۹۷بود با اینا شد۷۵

منم یک هفته ده روز پیش قندم روی ۹۶ بود دکتر گفت باید رعایت کنی تو این مدت برنج سفید کمتر خوردم مثلا عدس پلو می‌خوردم لوبیا پلو می‌خوردم نون سفید هم کلا قطع کردم فقط جو و سنگک شیرینی و شکلات و قند و شکر اینا هم حذف هرشب هم یدونه کدو سبز خام خورد میکردم میخوردم مجدد آزمایش دادم قند ناشتا ۸۸ بود

بامیه هم شنیدم خیلی برای قند خون خوبه

ممنونم عزیزان 🙏🙏