خانما کسی هست از الان تا عید بخواد وزنشو کم کنه؟! 😀

بزن اینترنت

مرسی عزیزم لطف کردی، خداخیرت بده😘

ممنون💜

منی که استپ کردم ولی خیلی دلم میخواد تا عید ۱۰ تا رو کم کنم☹️

ورزش و پیاده روی کن حتما عزیزم

کی؟من؟

اره عزیزم

استپ وزنی با ورزش تکون میخوره

نمیرسم😭😭😭

رژیم دارم میگیرم

واقعا سخته ولی رژیم کنار ورزش خیلی بهتر جواب میده نمیذاره پوستم شل بشه

ولی واقعا خیلی دلم میخواد ورزشمو ادامه بدم چون یکسال ورزش کردم یکماهی هس دارم کار میکنم به ورزش نمیرسم با بچه هام واقعا خسته میشم

بیا با هم کم کنیم

خدا حفظشون کنه عزیزم با بچه کوچیک سخته من حالا یدونشو دارم با سختی میرسم

باشه گلم چه بهتر

من خودم دیگه از چاقی خسته شدم دوس دارم وزن کم کنم، خیلی از لباسام بهم نمیشن اعصابم خورد میشه

اره واقعا سختمه ولی خب باید به خاطر دلخوشی خودمم شده به وزن دلخواهم برسم
چه پسر نازی هم داری چشم بد ازش دور😍

۴ ماه از سورنای من بزرگتره

پس بیا وزنمونو بفرستیم اینجا هر هفته

ان شاءالله باهم ب وزن دلخواهمون میرسیم😍
نظر لطفته عزیزم 😚😘💋💜

شما الان وزن و قدت چنده؟

من هر دوهفته قراره وزن کنم

باشه خب منم هر دوهفته وزن میکنم

وزن ۳ روز پیشم ۷۶.۷۰۰،قدم ۱۶۲

منم قد ۱۷۰ وزن ۷۷🤦‍♀️

اره پونزدهم این ماه میشه هفته ی دوم رژیم من حتما تغییر وزنمو میفرستم

شما ک خیلی چاق نیستی ک خوشبحالته😅

باشه عزیزم منم از امروز حساب میکنم دو هفته دیگه میفرستم

میخوام ۶۰ باشم☹️

ان شاءالله جفتمونم موفق بشیم

حتما😍

خیلی لاغر میشی ک

چربی اضافیا بره بقیش مهم نیس😅

من خیلی اضافه دارم خدا ب دادم برسه😅🤣

رژیم اصولی داری؟

ببین این رژیم منه قبل بارداریام گرفتم الان باز شروع کردم چند روزه

رژیم من طوریه از همه چی میخورم ولی کمتر، روزانه ۵۰ دیقه م ورزش میکنم هم پیاده روی هم ورزش شکمو پهلو

دوس داشتی ازش استفاده کن

دست گلت درد نکنه😘

فدا عزیزم😘

فدات

💜

پس روزانه در ارتباط باشیم😅

اره حتما

ممنون😍

وزنامونم هر دوهفته بفرستیم

قربونت عزیزم 😘💜

باشه حتما🤗

من از شیر بدم میا نمیتونم بخورم چی جایگزین کنم🤔😐

خوشبحالتون 😂💔
من از الان غصم گرفته بعد از زایمان برنگردم وزن قبلیم
هرچند تا آخر بارداریم ۲۰ کیلوام اضافه کنم بازم لاغرم 😭

خانوما من لاغرم اگه بچه شیر بدم لاغرترمیشم؟

عزیزم این برنامه ک می‌فرستی فقط واسه لاغریه چاقی نیس؟؟

لاغریه خوشبحالت میخوای چاق شی؟🥴

نوشته تو نکته ها بجاش میتونی
۱لیوان دوغ یا ۱لیوان ماست کم چرب

اره 😁 معجون بخور بستنی بخور چاق میشی خوشبحالت

اره
نه بابا لاغری ام خوب نیست دیگه نرمال بودن خوبه 😞💔😂

نمیشم نمی‌دونم چرا
ازمایشامم سالم بوده ولی چاق نمیشم
تا الان ک باردارم فک کنم ده کیلو اضافه کردم ک بعد زایمان می‌ره نمی‌مونه 😭😂

ان شالله میمونه ولی درکل قدر خودتو بدون حسرت یه دل سیر غذا خوردن داریم ما😁

ایشالا😂❤️

سلام خانمای با اراده منم به جمعتون اضافه کنید همه اعلان رو روشن کنین هفتگی یا ۲هفته ای یبار عکس از وزن اول صبح بگیریم بذاریم ببینیم چقد کم میکنیم تا عید

منم همش در حال رژیم و ورزشم بچه هم شیر میدم از اونا ادمام ک هیچی تو وزن کم کردنم تاثیر نداره نه شیردهی نه هیچی دیگه😑

۸۱ بودم رسیدم تا ۷۳ دوباره یه ماه کمی ول کردم ورزش نکردم بخاطر یه سری کارا و مشکلات دوباره شدم ۷۵

این وزن اولیم

اینم اخرین الان ۷۴ یا ۷۵ شدم فردا صبح عکس میذارم براتون

ببینم چ میکنین هااا😄

آفرین منم صبح میزارم😍

بنازم میخام رو اضافه وزن رو کم کنیمااا😁

وای ایشالا😅👌😘

سلام خانوم های زیبا
کاش همه داخل یه تاپیک بودیم که اراده بیشتر بشه
ما چند وقتیه تو این تاپیکیم اگه خاستین بیایید همگی اونجا باشیم دور هم

هیشکی از وزنش راضی نیس🤣

خواهر من شیر میداد بدتر میخورد چاق شده بود

واقعا

سلام عزیزم چرا ک نه

ان شاءالله ب نتیجه میرسیم همگی😍

وزن اول صبح من ۲هفته دیگه میذارم وزنمو

مرسی گلم

اینم وزن امروز صبح من انشالله دوهفته دیگه باز میزارم

عزیزم ترازوت رو بزار رو سطح سرامیک رو موکت کاذب نشون میده🙈

باشه عزیزم مرسی ک گفتی انشاالله بذارم کف سرامیک بعد ۲کیلو کم نشون بده ای ذوق میکنم من😄😄😅😅

انشاالله به وزن دلخواهت میرسی🥰

انشالله😍

ممنون همچنین شما🤗

با قدا کاری ندارم ولی وزنامون الان تقریبا تو یه رنجه😀

وزن منم یک آبان ۷۶.۷۰۰ بود دوشنبه ی دوهفته بعد دوباره میذارم

قدا هم خیلی باشه ۱۶۰ من خودم ۱۶۰😐😅

من ۱۷۰😁

🤣

سلام دوستان
چه تاپیک خوبی واقعا لازم داشتم.
من چند ماهیه پسرم کم شیر میخوره
مریض شد . الان دو هفته اس کلا نخورده ، استپ وزنی دارم، شکم دارم، شاغلم نمی تونم باشگاه برم،فک کنم ۷۸ باشم قبل بارداری ۶۸ بودم، قد ۱۶۸،

سلام عزیزم به این تاپیک زیبا خوش اومدی😃اینجا اومدی برا زیبا سازی اوایل چه قد و زن ایده الی داشت بنازمت حالام تلاش کن به همون وزن برسی😘🥰

ممنونم عزیزم

سلام عزیزم خوش اومدی 😘

سلام ممنونم هلیای عزیز

اقا من این دو روزه ورزش استارت زدم پشت غذام کمی سرکه سیب میخورم کارمو بیشتر کردم چای سبز با زنجبیل و دارچین دم میکنم میخورم حالا یه هفته دیگه نتیجشو اعلام میکنم خدمتتون🙂

منم برنجو نونمو کم کردم غذاهای دیگمم نسبت ب قبل کمتر کردم، ناشتا یه دمنوش زردچوبه دارچین زنجبیل و فلفل میخورم بعد ورزش میکنم ورزشمم ۴۰ دیقه پیاده رویه نزدیک ۱۵دیقه هم ورزش شکمو پهلو بعد صبونمو میخورم، خودمم دوهفته یبار وزن میکنم

این دمنوش چطوره با زردچوبه بد نمیشه؟

حال رو روز این روزای ادمای چاق به روایت تصویرر😄

و اخر ماجرا🤗

بی زحمت طرز تهیه دمنوشتو بگو ببینم چطوره

هم برا لاغری و کاهش سایزه هم پاکسازی کبده ولی افتضاحه طعمش من ب زور میخورم🥲🤕

😅🤣🤣

اینه عزیزم

ممنون عزیزم لطف کردی

خواهش میکنم عزیزم

🤣🤣😅

سلام خوشگلا در چه حالین؟😅

سلام عزیزم در حال رژیمو ورزش😅

چه خوب عزیزم موفق باشی😍
منم لحظه شماری میکنم دو هفته تموم بشه برم رو وزنه😁

فدات گلم😘همچنین ❤️
ان شاءالله عالی کم کرده باشیم همگی😍💖

انشاالله😍❤️

سلام به دوستای گلم اینم وزن من بعد ۲هفته یا کمتر نمیدونم اما کمی کم کردم😃

البته الان وزن کشی کردم نمیدونم اول صبح شاید کمتر باشم

با رژیم و ورزش البته بگم کمی چربی خونم بالا بود دکتر قرص چربی داده بخاطر چربی خون رعایت میکنم شدید میخورم با غذام

شوید

سلام عزیزم ماشاالله چه خوب کم کردی

من با اینکه سایز کم کردم مشخصه پهلو و شکمم اب شده ولی رو ترازو رفتم کلا نیم کیلو کم کرده بودم

احتمالا ماهیچه زدم ک سنگینتر از چربیه😅

وزنم الان ۷۶.۳۰۰ هست

سلام خوشگلا منم باید پنجشنبه صبح برم وزن بگیرم خبرشو میدم😅

موفق باشین خیلی خوب کم کردین حتی اگه هفته ای ۵۰۰ گرم هم کم بشه خیلی خوبه😍

برا من دوهفته نیم کیلو شده😅🤣😂

هیچ اشکالی نداره
قرار نیست بخوایم یهو کم کنیم کلی ضرر هس واسه بدن
اصن یه مربی داشتم من میگفت واسه ۱ کیلو برنامه ریزی کنین نه ۱۰ کیلو منکه خودم گفتم ماهی دو کیلو😅

اره واقعا، من میگفتم الان دو کیلورو کم کردم یهو همچین ضایع شدما😅

ممنون از همه دوستان

دوستان من قرص چربی و شوید هم استفاده میکنم

اینم تاثیر داره

سلام صبحتون بخیر و سلامتی😍
من امروز دو هفته کامل شد رژیمم و صبح وزن گرفتم😅

سلام عزیزم صبحت بخیر😘آفرین عالیه ۱.۱۰۰ کم کردی😍

من علت وزن کم نکردنمو تازه فهمیدم، آزمایش تیروئید دادم تیروئیدم کم کاره باید برم دکتر قرصمو تنظیم کنه

سلام آفرررین

من شنبه وزن میکنم میام میگم

خدارو شکر متوجه شدی هلیا جان

ممنون عزیزم

اره حتما پیگیرش باش تیرو ئید خیلی بدِ

ممنون😍

قربونت عزیزم، اره خداروشکر دکترم هفته ی آینده میاد برم احتمالا قرصمو تنظیم کنه

اره این ک دیگه خوب شدنیم نیس ولی خب تنظیم شه با قرص🥲

🤣🤣🤣🤣🤣خیلی خوب بود

🤣🤣

سلام دوستان
صبح عالی پرتقالی
امروز وزن کردم ۷۷ ، برای غذا یه چیزایی رعایت کردم ولی هنوز ورزش شروع نکردم. البته چند روزه سرماخوردم و حال ندارم.

سلام عزیزم آفرین عالیه👍💜

سلام دوستای گلم، من چون امشب دارم میرم خونه بابامینا دیگه بجای فردا امروز خودمو وزن کردم، وزن اول ابانم ۷۶.۷۰۰ بود امروز شدم ۷۳.۸۰۰

ُسلام آفرین هلیا جون
شما بودی تیروئید داشتی ؟

چقد عالی😍😍😍کیف کردم آفرین👍💪

اره عزیزم

😍😘

😍😍❤️

خداروشکر متوجه شدی وگرنه هر چی هم رژیم میگرفتی فایده نداشت.

نه عزیزم من چند ساله ک کم کاری تیروئید رو دارم ولی بخاطر تنبلی تخمدان دکترم قرص هورمونی داده بود اون تنظیمات تیروئیدمو با اینکه قرصشو میخوردم بهم زده بود دیگه رفتم پیشش گف ۳ماهم داروی تنبلی رو بخور اگه ریزش موهات خوب شد دیگه نصفش میکنیم تا تیروئیدت نرمال شه، البته تیروئیدم با قرص نرماله

آهان من فک کردم تازه متوجه شدی.

اخه پسر منم اصلا وزن نمیگرفت فهمیدیم بخاطر تیروئید بوده.

اره عزیزم پسر منم داره ولی قرص میخوره

هیشکی خودشو وزن نکرد؟ 😬🙄

سلام عزیزم من پریودم باید صب کنم تموم بشه😅

😅🤣

من ۷۶۵۰۰
تغییر محسوسی نداشتم نیم کیلو 😁

کلا تو یکماه چقدر شد؟

۱.۵کیلو فکر کنم کم کردی درسته عزیزم؟ اگه بدون ورزش بوده خیلی خوبه

آره عزیزم از اول آبان
ممنون از انرژی مثبتت

سر کار میرم نمیرسم برم ورزش

اتفاقا میخواستم بپرسم اونایی که باشگاه میرن برای شکم و پهلو چه حرکتی میزنن.

سلام منم بدون ورزش دو هفته ای ۱۳۰۰ کم کردم ورزش نمیتونم کنم به خاطر پام که درد میکنه حالا نمیدونم کمه یا نه😁

بازم عالیه گلم چون شما اضافه وزنتم خیلی نیست تا عید خیلی خوب کم میشی❤️

فدای سرت عزیزم

من بخاطر دیسک کمر و گردنم هر ورزشی نمیتونم انجام بدم الان بیشتر پیاده روی میکنم🥲

سلام عزیزم عالیه😍اگه دوهفته ی بعدم همینقد کم کنی نزدیک ۳کیلو کم شدی

امروز رفتم دکتر گفت خوب نبود🤣 بابد بیشتر کم میکردی 😂

سلام😁منم امروز رفتم رو وزنه ۷۴/۷۰۰بودم😅

دکتر تغذیه میری عزیزم؟ اخه ۳تا ۴ کیلو در ماه وزن کم کردن اصولیه دیگه 😅

افرین عزیزم خیلی خوبه🤩 ۲.۳۰۰ کم کردی درسته؟

تو یکماه تقریبا😬😂خوبم نیس زیاد کمه

اره گفت ۱۵۰۰ به بالا خوبه کمتر از اون نه

حالا برنامه داده بهم ۱۶۰۰ کالری در روزه ببینم این دو هفته چه میکنم

نمیشه کامل طبق برنامه رفت دو تا بچه اونم بد غذا شوهر بدغذا همش باید دو نوع غذا بپزم سختمه

اخه اضافه وزنای شماها زیاد نیس😅

خیلی سخته واقعا ولی شما حتما میتونی❤️

اضافه وزن من خیلیه🤣

بیا حالت مسابقه ای ایجاد کنیم من تا انگیزه رقابت نداشته باشم نمیتونم اصلا

چرا بابا زیاده🤦‍♀️

اضافه وزنمو گفتم

چجوری ینی😅

اینجوری ک اسکلت میشی🥲من بخوام اینجوری حساب کنم کلی وزن اضافه دارم

هر جمعه وزن رو اعلام کنیم ببینیم کی بیشتر کم کرده🤣 عین این بچه های کوچیک ولی حوابه رو من چند سال پیش با همکارم این کار رو کردیم هر دو لاغر لاغر شدیم من باز تو بارداری چاق شدم الان انگیزه میخوام لاغر شم باید از یکی عقب نمونم🤣

من الان ۸۰ ام میخوام بشم ۵۸

بنظرم ۳ ، ۴ کیلو در ماه زیاده ، روی پوست و سلامت تاثیر بد داره ، بعد از رژیم زود برمیگرده

ن بابا اینجوری دیگه خیلی زوده من حالا میگفتم ماهی یبار بگیم ک اگه زیادم کم نکرده باشیم ناامید نشیم ولی دیگه بچها گفتن دوهفته یبار😅

ان شاءالله میرسی تا عید عزیزم

باز در ماه تا ۴ کیلو خوبه بعضیا خیلی بیشتر کم میکنن🥲

سلام من اومدم
۷۵۵۰۰

سلام عزیزان خوبین؟منم رسیدم به ۷۳ ونیم

سلام آفرررررین عزیزم