هفته مناسب برای پیاده روی زایمان

من از ۳۶ هفته شروع کردم روزی نیم ساعت اخرا روری ۲ساعت البته تاثیری نداشت

۳۶دیر نیست؟

بنظرمن ک ازسی وهشت ک نی نی تکمیله تکمیل باشه

من سر پسرم از ۳۴شروع کردم نم نم زیاد کردم زمانشو

۳۶ هفته پیاده روی ، پله‌نوردی و ورزشهای زایمان

بچه من نمیچرخید ک سرش بیاد پایین
به دستور دکترم تا هفته های آخر روزی یک ساعت پیاده روی داشتم مرتب، دیگه بچه چرخید و اومد پایین و خداروشکر یه زایمان خوبی داشتم، پیاده روی خیلی خوبه اگر میتونی هر روز انجام بده