یبوست در بارداری-سه قلو

سلام به روی ماهتون مامان گل
چه مکمل ها و. داروهایی مصرف می کنید؟

متوجه شدم عزیزم 💗
از آنجا که بدلیل شرایط خاص خود نمی‌توانید تحرک زیادی داشته باشید بنابراین برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا حتما همیشه روی تغذیه خود حتی وقتی که یبوست ندارید، دقت کنید، بنابراین مایعات فراوان بخورید. میوه های ملین مثال گلابی و کیوی بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج خشک نخورید، برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. یک فنجان نسکافه را امتحان کنید (در صورت مصرف نسکافه در آن رور چای نخورید تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) . برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند. کدو سبز بخارپز بخورید یا در ماست رنده کرده و مصرف کنید. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.و در نهایت شربت انجیر فیژین پلاس نیاک را مصرف کنید و در کنار آن، اگر حاوی نداد لاکسی هرب را شروع کنید. اگر جواب نداد، لاکتولوز را امتحان کنید و در مرحله بعدی هر 8 ساعت یک قاشق منیزیوم هیدروکساید یا مگنی میلک بخورید. پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند، برای بهبود سوزش معده همزمان با غذا مایعات نخورده و حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید، غذای چرب و سرخ کردنی و تند نخورید و در صورت موافقت پزشکتان می‌توانید صبح ها یک عدد پنتوپرازول مصرف کنید 🌷

خواهش میکنم مامان گل دوست داشتنی ❤️🌷❤️🌷

stk: |~|11|~|158_col