میشه بگین چی تو سه ماه اول بارداری بخورم تغذیه خوب چیه

همه چی بخور
جز کرفس و زرشک و زعفرون و دارچین
زنجبیل و گوجه و خیار بدنیست
درکل هیچی در حد اعتدال بد نیست فقط زیاده روی نکن

زنجبیل که میگن برای حالت تهوع خوبه
... من همه چی خوب خوردم و میخورم
سخت نگیر عزیزم
به اندازه و کم بخور
که اذیت هم نشی

مرسی عزیزم

اینجور آدم راحت تره خیلی فک کنی چی بخوری نخوری بدتر میشه مرسی عزیزم

سلام عزیزم خب یه چیزایی رو نباید مصرف کنی

منع منصرف تو بارداری وجود دارد

آب زرشک زرشک چیزهایی که قاعده آور و خیلی گرمی هست نباید بخوری

زنجبیل و دارچین هم گرمی و قاعده آور هست

سلام عزیزم از همه چی بخور ولی ب اندازه، گرمیجات رو خیلی زیاد استفاده نکن، آناناس شنیدم اوایل خوب نیس بخوری، زرشک و جگر و زعفران و باقالی شنیدم خوب نیست، در عوض میوه ی به خیلی خوبه بتونی بخوری، مویز برای هوش جنین عالیه، من خودم از به و مویز واقعا نتیجه گرفتم😊

آجیل چنتایی در روز استفاده کن، سبزیجات استفاده کن گشنیز و جعفری ام فک کنم خوب نباشه

من فکر کردم هنوز رو جنسیت تاثیر داره برا همین گرمی بخورم خوبه پس نباید بخورم

مرسی عزیزم

اینا جدید بود ممنونم گلم

آجیل زیاد میخورم

به موارد بالا آب هویج و چیزایی که ویتامین a زیاد داره رو هم اضافه کن، نباید بخوری

خواهش میکنم عزیزم ان شاءالله نینی صحیح و سلامت بیاد بغلت😍🌹

گوجه خیار چرا؟

زنجفیل برای حالت تهوع خوب هم هست ، غیر از جگر و قهوه و غذاهای کنسروی ، همه چیز بخور

دکتر من گفته بود روزی یدونه موز حتما بخور اگه شرایطش رو داری روزی یک مشت آجیل

روزی ۲تا پرتقال بخور

اگه ظاهر منظورت قشنگی یا زشتیه که ژنتیکیه ولی اگه منظورت وزن گرفتن خوبشه گوشت و آجیل و سبزیجات و میوه زیاد بخور

الهه جان مغزیجات بدون نمک حتما بخور تا میتونی ماهیچه بخور خیلی خوب و مقویه میوه هم بخور حداقل روزی دو تا دونه چیزای گرنی زیاد نخور حبوبات بخور خیلی برات خوبه

ممنونم 😍

فدات مهربون،😻

چشم ممنون از راهنماییتون

این خوبه میخورم حتما مرسی عزیزم

انشالا خوشگل بشه مرسی گل

ممنونم عزیزم لطف کردی

مویز کشمش برگ زردالو مغزیجات میوه ماست میوه ای اسفناج من اینا رو زیاد میخورم

عزیزم به جز نوک هرم که چربی و شیرینی جات میشه، از تمامی گروه غذایی استفاده کن

کنار غذات سالاد و سبزیجات حتما بخور

میوه رو تو روز پخش کن، همه رو یکدفعه نخور اگر قند نداری چهار پنج واحد میوه میتونی بخوری

روزی دو لیوان شیر کم چرب حتما داشته باش،اگر نخوردی ماست و کشک جایگزین کن

اگر وزنت بالا نیست نان و ماکارونی و غلات همه مدل میتونی بخوری
اگر وزنت بالاست ماکارونی رو حذف کن و نان سفید نخور بجاش سنگک سبوس دار یا تست جو بخور
برنج هم خواستی بخوری سعی کن بیشتر ترکیبی استفاده کن مثل شوید پلو عدس پلو و...

یه مشت آجیل خام هر روز بخور

پروتیین تو رشد جنین خیلی تاثیر داره
حبوبات سرشار از پروتئینه حتما یه روز خیس کن نفخش گرفته بشه بعد استفاده کن
مخصوصا زمستونه صبحانه گرم بخور
غذاهایی مثل خوراک لوبیا ،عدسی ، دندونک ،حلیم بپز برای صبحانه ات استفاده کن

عزیزم ممنون

عزیزم مرسی چقدر کامل توضیح دادی مهربونم متوجه شدم دقیقا
گلی♥️

شما فرزند نازت بدنیا اومده ؟

قربونت عزیزم بازم سوالی داشتی بپرس

نه گلم هفته دیگه انشالله

ی سوال دیگ داشتم نزدیکی ایراد داره تو دوران من؟استرس دارم که نکنه ب بچه آسیب برسه برا همین یک ماه هست ی بار نزدیکی داشتیم و این بده

عزیزم رابطه رو با توجه به شرایطت از دکترت بپرس
ولی چون جای بچه هنوز سفت نشده میگن تا غربالگری ۱۲ هفته مراعات کنید

باشه عزیزم