سلام و وقت بخیر پزشک محترم اوما
من توی هفته نهم بارداری هستم و وقتی که آزمایش خون دادم قندم ۹۴ بوده .دکترم گفت باید مراقب باشم بیشتر نشه. من دارم سعی میکنم کنترلش کنم و اصلا شیرینی جات نمیخورم( بجز مَویز و انجیر) خواستم بدونم چطوری میتونم تا حدودی قندمو کاهش بدم؟؟
پرسش (1401/10/18):
روش صحیح پایین آوردن قند خون
312
17
1401/10/18
Asma s
0
1401/10/18
مامان النا😍😍 ......
کاهو و رب انار خوبه
0
1401/10/18
مامان النا😍😍 ......
کدو هم خوبه
0
1401/10/18
nasrin ....
منم قندم 93هست
0
1401/10/18
marjan❤️ .
مصرف نون و برنج و ماکارونی هم کمتر بشه حله
0
1401/10/18
marjan❤️ .
میوه هم میخای بخوری مثلا سیب و پرتقال باهم نخور سیب عصر بخور پرتغال شب
0
1401/10/18
. .
کدو رنده کن بریز تو ماست بخور
0
1401/10/18
R@h@ 👶👣💋
گلم رب انار قند داره
0
1401/10/18
R@h@ 👶👣💋
کدو سبز ابش بگیر بخور کبابی ودارچین دم کن اینازود میاره پایین
0
1401/10/19
مامان علی jaberi
بارداره، دارچین سقط اوره
0
1401/10/19
Asma s
خیلی ممنون از راهنمایی تون
0
1401/10/19
پزشک اوما
سلام به روی ماهتون مامان گل
اصولا در این موارد بهترین راهکار این است که تحت نظر متخصص تغذیه باشید اما در عین حال رعایت این نکات کمک کننده هست :
1. همچنان از خوردن مواد قندی و شیرینی ها و همچنین بستنی و کیک و دسر و موارد مشابه اجتناب کنید.
2. حتما از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید.
3. برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.
4. نوشابه، دلستر و آبمیوههای صنعتی را مصرف نکنید.
5. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. میوه های غنی از قند همچون هندوانه، خربزه، طالبی و انگور اصلا نخورید.
6. نان سبوس دار مصرف کنید🌹
اصولا در این موارد بهترین راهکار این است که تحت نظر متخصص تغذیه باشید اما در عین حال رعایت این نکات کمک کننده هست :
1. همچنان از خوردن مواد قندی و شیرینی ها و همچنین بستنی و کیک و دسر و موارد مشابه اجتناب کنید.
2. حتما از حجم هر وعده غذای کم کرده و وعده های غذایی را در طول روز تقسیم کنید.
3. برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد.
4. نوشابه، دلستر و آبمیوههای صنعتی را مصرف نکنید.
5. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. میوه های غنی از قند همچون هندوانه، خربزه، طالبی و انگور اصلا نخورید.
6. نان سبوس دار مصرف کنید🌹
1
1401/10/19
Asma s
خیلی ممنون از محبتتون⚘️❤️
0
1401/10/19
پزشک اوما
خواهش میکنم عزیزجانم ❤️❤️
0
1401/10/19
پزشک اوما
stk: |~|11|~|107_col