سلام به همگی من نوزادم دو ماهش هست بعد از زایمان زیاد وزن کم نکردم می خوام برم باشگاه و ورزش فیتنس شروع کنم به نظرتون زمانش مناسبه؟
شوهرم خیلی تاکید داره که برم
پرسش (1401/09/14):
ورزش بعد از زایمان
589
9
1401/09/14
سوال کننده
0- 1401/09/14
- سوال کننده
فیتنس
- 0
- 1401/09/14
نسیم م
اگر سزارین بودید دست کم باید سه ماه صبر کنید و تا شش ماه حرکت سنگین و شکم نزنید
- 0
- 1401/09/14
- نسیم م
همسرتون ورزشکاره؟
- 0
- 1401/09/14
الهام الییی
تا ۶ ماهگی صبر کن . هم بدنت یکم جمع و جور شه و به خودش بیاد . همم اگر شیر خودتو میدی ، احتمالش که ورزش رو شیرت تاثیر بذاره .
- 0
- 1401/09/14
- الهام الییی
میتونی تو خونه پیاده روی داشته باشی . از ۲۰ دقیقه شروع کن و برسون به ۳۰ دقیقه . هر روز تو خونه ۳۰ دقیقه پیاده روی تند داشته باش .
- 0
- 1401/09/14
- الهام الییی
و اینکه تازه زایمان کردی و فکر نکن که بایستی تا الان میشدی همون وزن قبلی . اروم اروم میشی .
- 0
- 1401/09/21
- سوال کننده
نه طبیعی بودم
- 0
- 1401/09/21
- سوال کننده
ده ساله باشگاه می ره
- 0
- 1401/09/21
- سوال کننده
چه اتفاقی برای شیرم می افته
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.
