سلام رژیم از سایت

سلام من از غفاری گرفتم رژیم شیردهی ده یا دوازده کیلو کم کردم ولی ول کردم تثبیت نگرفتم که بمونم همون وزن😪

خب بود راضی بودی؟ سخت نبود

منم از غفاری دایت گرفتم یه ده کیلویی کم کردم . سخت که هست کلا رژیم گرفتن اراده میخواد ربطی به جایی که ازش رژیم میگیری هم نداره ولی خوبی غفاری دایت اینه که غذای سفره اس نمیخواد جدا برای خودت غذا درست کنی

من خیلی بدجور شدم انقدم کمر درد و پادردم ک خدا میدونه
باید فکر خودمو بردارم اینطوری نمیشه
لامصب پرخوری عصبی هم دارم من 🤦‍♀️

بین لیمومی و غفاری موندم نمیدونم کدوم زودتر جوابگو

منم لیمومی دارم.قبل بارداری گرفتم و باردارشدم بعدش هنو گرفتم واز خرداد تاالان یازده کیلو کم کردم

منم میخام این رژیمو ببینم کدوم بهتره منم بگیرم

فقط 10 ک اضافه داشتی!؟

ببین ی چیزی بگم.لیمومی بر اساس مزاج غذا میده خب

میترا چ چیزایی نمیتونی بخوری؟

اگه شیر خودتو میدی رژیم نگیر من از غفاری دقیقا بچم سه ماهش بود گرفتم شیرم داشت خشک میشد ، همون رژیمی که داد رو بعداز یک سالگی بچم گرفتم خیلی راضی بودم

کمتر

۰

سلام من از لیمومی گرفتم حالا به صورت کامل و صد درصدی هم رعایت نکردم ساید 50 درصدش رو رعایت کردم با وجود اینکه رژیم راحتی بود
ماهی 2 کیلو کم میکردم

غذاهای لیمومی هر سه هفته عوض میشه شیدا

چون براساس مزاج هست نمیتونی هر غذایی رو بخوری.چون اعتقاد دارن باید مزاجت معتدل بشه تا وزن کم کنی و حفظش کنی

خوش بحالت من بیشتره

اگ دقت کنید بیشتر کسایی ک لاغر هستن طبعشون گرم و خشکه یا اکثر کسایی ک چاق هستن طبعشون تر هست

من نمیتونم آش رشته بخورم.چون ب مزاجم نمیخوره

راس میگی من یکسره سردی دوس دارم بخورم

ولی در کل رژیم عالی هست و کم هزینه.باهرچیزی ک داخل خونه دارید.مثلا نمیگه فلان پنیر پیتزا فلان مارک چون اون نارک خاص کالریش کمتره

آخه من وزنم خیلی سنگین شده از پادرد هلاکم دیسکم دارم آخه باید هر چی سریعتر وزنمو کنترل کنم وگرنه دیگه هیچی

کسایی ک سردی زیاد میخورن ب راحتی چاق میشن.من از خرداد رژیم گرفتم و خداروشکر شیرخودم هم میدم

خب پس حواست به شیرت باشه چون بچه واجب تره .

داخل پرسشنامه میمرسه ک شیرده هستی.بعد براساس اون برنامه میده

دقيقا داشتم چن ساعت پیش ب شوهرم همینو میگفتم گفتم من از بس سردی میخورم اینطوری شدم

یکی از اقوام حدود ۲سال پیش از لیمومی رژیم گرفت لاغر شد. و لاغر موند

بعد اخرهفته بهمون وعده آزاد میده .هرهفته یکساعت.هررررررررر چی دلمون خاست ب هراندازه ک دلمووووون خاست بخوریم

👌👌👌👌

نمیدونم چیکار کنم تا فردا حتما یکیو انتخاب می‌کنم

شیرتون کم نشد؟ بچه هام وزنشون کمه تصمیم دارم رژیم بگیرم میترسم شیرم کم بشه

باشگاه هم خیلی خوبه ها... اما شوهر جان میگه نه 🤦‍♀️🤦‍♀️

من دوسال باردار نشدم لیمومی گرفتم و داخل رژیم گفتم پلی کیستیکم و میخام باردارشم.خداوکیلی دوماه رژیم گرفتم وزن کم کردم ورزش کردم و باردارشدم.بخاطر همین بهش اعتماد دارم

نه خداوکیلی.حتا قطره ای شیر خشک نمیدم

شما دوقلو داری؟؟ طبیعی؟

لیمومی روزی نیم ساعت پیاده روی داره ک من عاشق این قسمتشم.حس میکنم دارم واس خودم وقت میذارم

من ک با بچه کوچیک و هوا سرد خواهر جان کجا پیاده روی کنم بچه ها تنهان

ببین منو!!!! من داخل خونه ۵۵ متری ورزش میکنم عزیزدلم

منم خونم همینقدر

فقط ی پیاده روی ساده.ی اتاق خاب دارم اندازه ۳۵ مین طول فرش رو میرن و میام بدون لحظه ای درنگ

باید عزممو جزم کنم هی تنبلی میکنم

آفرین ب تو

👏👏👏👏

نه ب خودت ارزش بده.ضمن اینکه بچه بزرگتر بشه باید سرپاباشی تا بهش برسی

آره حتما باید جدی بگیرم

ممنون عزیزم.ببین بخدا من پسرمو شیر نیدم تا میخابه.بعد میرم داخل اتاق.لامپ حمام رو روشن میکنم و نیم ساعت واس خودمم.آی میچسبه

از خرداد تاالان ۱۱کیلو کم کردم

آخه من باید 33 ک کم کنم شوخی نیست اما امید ب خدا من میتونم

از خرداد همین لیمومی داشتی؟ خدایی خوب کم کردی چون میگن خیلی آسون

اوایل کاهش وزنم کمتر بود بخاطر سن پسرم.الان ک خداروشکر بزرگار شده و غذا راحت تر میخوره کاهش وزنم و برنامم محکمتر شده

خداروشکر آفرین ب ارادت

اره من از قبل بارداری لیمومی داشتم.هنوز از خرداد شروع کردم.خیلی راحته فقط باید دل بکنی

من ب این فکر میکنم ک لباسای مورد نظرم رو میخرم😄

من از ۱۰۳ شدم ۹۲.باید برسم به ۷۰

من انشالله فردا حتما رژیم و میگیرم

سمانه اللن چند کیلویی شما؟

من الان دقیق 90

تو سایت ک زدم زد 58 باید بشم

شک نکن بهش.انشالله با اراده قوی موفق میشی.میتونی بری داخل سایت ونظرات هم موافق هم مخالف رو بخونی

انشالله ک یاد من میفتی و دعام میکنی

هدف دارم براش انشالله ب هدفم میرسم و میام اینجا میگم😍

آره واقعا انگیزه شدی برام

انشالله.امیدوارم بهترین ها برات پیش بیاد.ببین وقتی کم میکنی اعتماد ب نفس میگیری

عزیزم😍

انشالله همچنین برای شما عزیزم

قربونت مرسی از راهنماییت

لطف کردی

انشالله همیشه سلامت و موفق باشی

ببین ی چیز دیگ بگم.من واس خودم معمولا ی نوع غذا درست میکنم برا پسر بزرگ و همسر ی نوع برا پسر کوچکم ی نوع

احتمالا منم باید همین کارو کنم

هر کاری میخای برای دلت انجام بدی زمینه شو خودت فراهم کن تا ب هدفت برسی

مرسی از انرژی مثبتت

شبت بخیر عزیزم.انشالله ک ب هدفت برسی

😍😍

شب شما هم بخیر بانو جان، ممنون مهربون ❤️❤️

عزیزم منم دیسک دارم و کمرم بدجور درد میکنه باید وزنمو کم کنم، شما چند کیلویی و چقدر اضافه دارید؟

من قبل از بارداریم ۷۰کیلو بودم اخر بارداریم ۹۰کیلو شدم، پسرم ک بدنیا اومد ۸۳ کیلو شدم، بعد یمدت رژیم گرفتم خودمو ب ۸۰ رسوندم، الانم با ۲۳ روز رژیم ۳.۵ کیلو کم کردم شدم ۷۶.۵

امیدوارم اول به ۷۰ بتونم برسونم بعد به ۶۴

چندروز اول فقط سخت بود دیگه عادت کردم کم کم

عزیزم، من الان 90 کیلوام باید چیزی حدودا 33 کیلو کم کنم خیلی زیاده🤦‍♀️اما انشالله که میتونم

انشالله که شما هم میتونی

حتما میتونی عزیزم🫶 واقعا درد کمر خیلی بده درکت میکنم، ان شاءالله جفتمونم ب وزن دلخواهمون برسیم👍

سلام عزیزم یکی از بچها رژیمی ک از غفاری گرفته بود گذاشت تو اوما

خاستی برات بفرستم ببین رژیمش چجوریه

منم اضافه وزن دارم روز ب روز بیشتر میشه

من۹۶ کیلوام میخام ب ۸۰ برسم

ولی اراده خیلی قوی میخاد

ای جونم ماشاالله ب ۳ قلوهات😍😘😘

چه خوبه دوتا پسر و یه دختر یکی یدونه

یکی یه دونه پدرمون رو دراورده😄

عزیزممممم😍😍😅

من رژیم چاقی لیمومی گرفتم. خیلی سخت بود.
مثلا سه چهار هفته شنبه ها ناهار و شام قیمه. یکشنبه ها ماهی، دوشنبه ها همبرگر..

سلام بفرست ماهم استفاده کنیم

سلام رژیم غفاری خیلی سخته عزیزم یعنی اینجوری بهت بگم که در حد بخور نمیره
ولی لیمومی اینطوری نیست اصلاتو رژیمش گشنگی نمیکشی اصلا

من لیمومی گرفتم خیلی راضی بودم چون اصلا سخت نیست
اما غفاری اصلا خوب نبود خیلی مسخرست فقط باید گرسنگی بدی به خودت آخرش هم فایده نداره

همه اینا جز رژیمه

رژیم لیمومی خیلی آسون تر

صبح رژیم لیمومی و دریافت کردم امروزم شروع کردم انشالله تا ببینم چی میشه

رژیم هر کسی آخه فزق میکنه عزیزم بستگی ب پرسشنامه قبلش داره

طبق اون پرسش و جوابا میسنجن رژیمو میدن نمیشه رژیم کس دیگه ای رو استفاده کرد

اما کلا غفاری سخت تره

انشالله که میتونی عزیزم باید خودمون ب فکر خودمون باشیم

سلام عزیزم چی شد چی کارا کردی

منم رژیمو شروع کردم وزنم 83بود الان شدم 81.5
دوست دارم بشم 63

کاشکی بشه چن نفر دور هم جمع بشیم این طوری ارادمون بیشتر میشه

سلام منم توی ۱ماهو نیم از ۸۱شدم ۷۵.۵😀

سلام خانوما چه رژیمی گرفتین؟

من ک خودم رژیم گرفتم از خودم، فقط نون و برنجمو کم کردمو پیاده روی و یوگا میرم

سلام عزیزم

من غفاری عزیزم

سلام عزیزم من رژیم لیمومی رو گرفتم ی 2 روز دیگه باید خودمو وزن کنم ببینم چطور شدم

ولی در کل رژیمش آسون بخاطر بچه شیر میدم

گفت 1 ک تا 3 ک کاهش وزن داری تو 2 ماه حالا ببینم چطور شدم ی 2 روز دیگه

وای خیلی خوب کم کردیا آفرین

چند روزه شروع کردی از پیش خودت یا دکتر؟

من بیشتر پهلوهام و دوست ندارم کلا مدل من مثه گلابی😂🤦‍♀️

چقدخوبه که اراده داری انشالا که بسلامتی به وزن دلخواهت برسی🌹❤

خیلی خوبه که شروع کردی عزیزم انشالا بسلامتی بشی همون وزنی که میخوای بسلامتی😍🌹

کاش منم بتونم🙄

مرسی عزیزم 😘😘

مرسی گلم😍😘😘😘❤️من اخه دیسک کمر دارم وزنم رفتنی بالا خیلی کمرم درد میگیره از طرفی هم اردیبهشت عروسی برادرشوهرمه دیگه مصمم ام کرده وزنمو کم کنم😅🤣

حتما میتونی عزیزم🫶