اصلاح سبک زندگی برای باردار شدن

یعنی چی

اصلاح سبک خیلی کمک میکنه برا باردار شدن

تو پیچ فلورا تاجیک که خیلی میزنه
من از یه ماما برنامه اصلاح سبک گرفتم
با اینکه نمیتونم خیلی رعایت کنم ولی حالم خوبه

باید قند وشکر و فست فود حذف کنی
ورزش کنی
ماساژ با روغن
بادکش
وتنظیم ساعت خواب

اگه سنت زیاده بیخودی معطل نشو
اگه سنت کمه یه مدت امتحان کن

بله من خیلی خوبه مخصوصا پیاده روی تند روزی نیم ساعت

عزیزم آره
روزی نیم ساعت پیاده روی تند داشته باش.
شیرینی جات رو حذف کن
شبا زود بخواب قبل از ساعت ۱۱
آب زیاد بخور روزی ۸ تا لیوان
ماساژ تخمدان ها با روغن سیاه دانه از روز سوم پریود تا روز سیزدهم( البته با دکترت اینو مشورت کن)
روزی ۷ تا دونه سیاه دونه با یه قاشق چای خوری عسل( باز اینم مشورت کن چون ممکنه طبعت گرم باشه برات خوب نباشه)
فست فود رو کامل حذف کن

من خیلی زود نتیجه گرفتم یک ماهه
مهمتر اینکه بی خیال باش زود باردار میشی

من✋

میشه بفرستی ببینیم چیه

منم الان دو هفتس دارم انجام میدم.البته دارو هم میخورم به خاطر تنبلیم.امیدوارم نتیجه بده.😑