Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/06/06):

بهترین مواد غذایی در دوران بارداری

سلام خانم دکتر عزیز و دوستان
من هفته 22 بارداری هستم
در مورد تغذیه سوال دارم
بهترین تغذیه در این دوران چیه؟
همه چی مصرف میکنم ولی همش حس میکنم باید ی چیزایی بخورم که خودم نمیدونم
چ چیزای مقوی بخوریم که برای جنین مهم تر باشه؟
ممنونم از پاسخگویی

گردو، تخم‌مرغ، ماهی پرورشی و بادوم توصیه میشه
ممنونم، میزان مصرف روزانه هم میدونید؟
ماهی پرورشی که میگن بده 🤔
پرورشی بده یا دریایی؟ نمیدونم والا، فک کنم پرورشی خوبه، دریایی بده
آجیل خام و میوه و تخم مرغ و گوشت های کبابی و کلا پروتئین
قزل الا و سالمون فقط میتونین بخورین
همه مواد غذایی مفید رو هرروز و مرتب نخورید و تو مصرف همه چی اعتدال رو رعایت کنین
زیاده روی تو هیچ چی خوب نیست
توی پیج اوما و اوما دایت توصیه های خوبی برا هردوره سه ماهه هست پستا و هایلایتاش رو حتما مطالعه کنین
ممنونم
جالب بود ممنون
سلام به روی قشنگتون مامان جان
از تمام مواد غذایی به حد اعتدال بخورید و دقت کنید که تنوع غذایی حفظ شود. البته آجیل خام، ماهی دو بار در هفته، مواد غذایی پروتئینی، انواع سبزیجات و میوه ها بیشتر بخورید و مصرف مواد غذایی کنسروی، فست فودها محدود شوند 🌹
زنده باشید دکتر عزیز، ممنونم
برقرار باشید عزیزکم و خواهش میکنم ❤️
stk: |~|11|~|18_col

سوالات مشابه