عزیزم کندر فقط اول ماه سوم به مدت ۱۰ روز باید بخوری که اونم چون فولیک اسید میخوری اصلاااا نیازی به خوردنش نیست
به جای کندر مویز بخور عم خیلیییی خاصیت داره هم روی هوش بچه خیلی تاثیر داره
جدی؟وای مرسی عزیزم من معمولا چن روز یبار هی میخورم
میگن که تخم بلدرچین هم برای هوش و قد بچه مفیده
بنظرم نیازی ب لیست نداری
هر چی دم دستت بود بخور هر چیم نبود نخور
تامام
عزیزم کره بادام زمینی اگر بهش الرژی نداری خوبه... چون خدای نکرده ممکنه بعد تولد نینی تو سنهای بالاتر الژی داشته باشه... تا جاییم کهمیدونم آناناس فعلا خوب نیست... بعد عمل برا ترمیم جای بخیه خوبه
نه اصلا این کار را نکن عم بچه بیش فعال میشه هم خدای نکرده مصرفش با فولیک اسید باعث لب شکری شدن میشه،البته شما هر روز نخوردی نگران نباش
لیستت عالیه آفرین که انقدر به تغذیه ات اهمیت میدی کلی کیف کردم انشالله این روزا رو به خوشی بگذرونی 😘
آخه اونجوری اصن انگیزه نداشتم هییچی نمیخوردم از وقتی لیست نوشتم میخورم
کنجد و ارده هم جزو گرمیجاته سعی کن کمتر بخوری
قربونت برم عزیزم مرسیی.چیکار کنی دیگه بارداریه😄تازه خودم اضافه وزنم دارم ولی فعلا بیخیال هیکل خودم شدم
خوبه ولی به شرطی که به خاطر اینکه فلان چیزو تو این روز نخوردم استرس نگیری
مرسی عزیزم.آناناس فقط تو لیسته فعلا که نخوردم.پس کلن حذفش میکنم
اگه اضافه وزن داری و همه این چیزا رو میخوری مولتی ویتامین سعی کن نخوری که افتضاح چاق میکنه البته باز نظر دکترت مهم چون تغذیه ات خیلی خوبه سعی کن غذاهای پروتئین دار بیشتر بخوری و حبوبات هم داشته باشی تو غذات که بیشتر وزن بره رو بچه و خودت خیلی اضافه نکنی
نه عزیزم خدارو شکر دوسه بار بیشتر نخوردم
آناناس من تو یه مقاله خوندم نوشته بود کمش خوبه و مشکلی نداره ولی دوستم ماما بهم گفت هویج و آناناس نخور منم نخوردم ولی دلم میخواد آناناس نمیدونم دیگه الان میشه بخورم یا نه
مرسی گلم.وای راس میگی اصن حبوبات هیچی تو برنامم نیس😓نه قرص فقط کلسیم میخورم
قرص آهن و ویتامین دی هم باید بخوری
آهن فعلا بهم نداده دکترم.فقط فولیک اسید و کلسیم و ویتامین دی سه
همون که دکترت داده درسته عزیزم قرص آهن واسه ماه های بالاتر
کندرواصلا مصرف نکن دیگه من پسر خواهرم بشدت بیش فعال شده
از اینا ک نوشتی من کندر و عسل نمیخوردم
ماهی و اناناسم خیلی کم
میگن انگور و کشمش .ژن چشم رنگی رو غالب میکنه
اونایی که کم خون هستن و کمبود فولیک اسید دارن .کندر براشون خوبه .ولی بازم به مقدارکم که پیش فعالی نیاره
اونایی که کمبود فولیک اسیدندارن و خوراکشونم سرشارازفولیک اسیده .بازم قرص فولیک اسید هم پیش فعالی میاره براشون
مثلا همین انگور سرشاراز فولیک اسیده
سویق سنجد و سویق جو هم تهیه کن .روزی دوقاشق قاطی شیر یا دوغ یاروی ماست بریز بخور
سویق سنجد برای وزن گیری بچه و سرشارازکلسیم و سویق جو .مانع از یبوست
من چون یبوست ندارم.سویق سنجد وسویق عدس میخورم
سویق سنجد معجزه میکنه.جذب کلسیمش نیازبه ویتامین دی نداره
ولی قرص های کلسیم برای جذبش نیازبه ویتامین دی دارن
مرسی عزیزم بابت راهنماییت❤
444
1399/05/16
