غذا ها و میوه های مفید در سه ماهه اول

انبه و زرشک و زعفران نخور یا خیییلی کم بخور
درکل هرچیزی به مقدار کم موردی نداره عزیزم

چیزایی ک نباید بخورم و کم و بیشم میدونم عزیزم. بیشتر چیزایی روک باید بخورمو نمیدونم.

میخوام ببینم چ چیزایی مفیده تو این ماه. اونو استفاده کنم

سیب
کاهو
به
مغزیجات
بخور

خیلی ممنونم عزیزدلم❤️

من شنیدم خوردن عناب تو ماه دوم بارداری خیلی خوبه

انار و به و سیب فوق العادس

انبه خوب نیست؟
من اب انبه زیاد میخورم

گلابی
اجیل
سیب
انجیر خشک
عناب
اینا خیلی خوبه

واقعا انبه خوب نیست؟تو مقاله اوما که خیلی خوب در موردش نوشته بود..شاتوت که من خودم هم مربا هم شربتش و درست کردم میخرم😐

انبه چون گرمی میگن نخوری بهتر

همههههههه چیییی بخوررررر امااا در حدددد اعتداللللل زیاده رویییییی نکن .
برای رفع هوس بخور و بدلت نمونه چیزی اصلا

من تاحالا نشنیدم بگن بده اولین بار بود حتی تو پیج اومام نوشته خیلی خوبه
تو هیچ چیزی بنظزم نباید زیاد روی کرد هرچیزی به اندازش لازمه و خوبه

آخ آخ من روزی یه کیلو انار دون شده میخوردم اصلا سیرمونی نداشتم
فصل انارم که تموم شد رب انار میخوردم😋😋

سلام
کلا توی سه ماه اول چون تهوع صبحگاهی و ویار داری، جز غذاهایی که ممنوع هستن که میدونی، همه چیزو در حد اعتدال میتونی مصرف کنی‌. یعنی حتی همون زعفران هم که ممنوعه، دکترم میگفت توی غذا باشه اشکالی نداره، دمنوش زعفران رو نخور.
کلا توی سه ماه اول باید ببینی میلت به سمت چی میره، اگر به سمت چیزای سالم مثل میوه و مغزیجات و لبنیات بره که عالیه اما اگر نرفت هم اشکال نداره، فقط یه چیزی بخور که خودت سر پا باشی😉

دکتر به من گفت تا هفته ۲۰ اینجور باشی مشکلی نداره، بعدش باید حتما بری سراغ همین مواد غذایی سالم، پروتئین، لبنیات، ویتامین و این چیزا☺️
الان ببین میلت چیه، فقط ممنوع نباشه کافیه😅

سلام انبه رو تو سه ماه اول میگن به خاطر ویتامین A زیادش نخورید ولی در کل *تنوع*، *تعادل* و *تازگی* این سه مورد رو رعایت کن

فقط یه نکته ای، نمک و شکر رو هم کم مصرف کن، چون هر کدومش یه دردسری داره توی هفته ها و ماه های بالاتر😉

من که از ۶ هفته حالت تهوع و تهوع ام شروع شد و از همه چی بدم میومد یا اگرم می‌خوردم بالا میوردم هنوزم همینم فقط در حدی میخورم که پس نیوفتم اصلا دیگه به فکر این نیستم چی مفیده چی نیست .
توی اینترنتم سرچ کنی میاد

خیلی ممنونم عزیزان💋💋❤️❤️