کمبود وزن دختر من

سلام مامان جان
وقتتون بخیر 🌹
در حال حاضر چه مکمل هایی به دلبندتان می‌دهید ؟ می‌توانید عکس نمودار رشدی دلبندتان را ارسال کنید تا ببینم ؟

مامان گل وزن گیری دلبندتان نه تنها کم نیست بلکه عالی است. نگران نباشید با شروع مکمل ها روال وزن گیری بهتر می شود. برای مقوی کردن غذاها آن ها را با آب کم بپزید. بعد از پخت تکه های جامد غذا مانند گوشت، حبوبات، سیب زمینی و سبزی ها، آن‌ها را از آب سوپ جدا کرده و له کنید، سپس کم کم آب سوپ را به آن اضافه کنید تا یک پوره غلیظ درست شود.
در صورت یک قاشق مرباخوری شیرخشک به حریره یا سوپ کودک اضافه کنید.
به غذای کودکان به اندازه یک قاشق مرباخوری (کره ،روغن زیتون یا روغن مایع) اضافه کنید. این کار بدون آنکه حجم غذا را افزایش دهد مقدار کالری آن را افزایش می دهد، ضمن آنکه بلع غذا برای دلبندتان آسانتر می شود. اما مراقب باشید مقدار زیادی روغن به غذا اضافه نشود، زیرا ممکن است فرزندتان زودتر احساس سیری کند و نتواند همه غذایش را بخورد.
مغزهای خام مانند بادام و پسته دارای انرژی و نیز پروتئین و ریزمغذی ها به میزان نسبتا خوبی هستند. از این مواد غذایی به صورت پودر شده می توان جهت مقوی کردن و مغذی کردن غذای فرزنذتان استفاده کنید. حتما انواع گوشت ها را به برنامه غذایی وارد کنید 🌹

خواهش میکنم مامان گل دوست داشتنی ❤️❤️

stk: |~|11|~|103_col