Ooma
پرسش (1398/10/16):

اضافه وزن بارداری گرفتم😩😭😭

سلام بچه ها حالتون خوبه؟
امروز ویزیت داشتم وزنم خیلی زیاد شده
قبل بارداری ۶۲ بودم تا ۱۴ کیلو مجاز بودم بالا برم الان شدم ۷۸😟 یعنی از مجازمم زدم بالا
دکترم کلی دعوام کرد گفت تو روند زایمانت تاثیر داره
تا دو هفته دیگه هیچی نباید اضافه کنم دیگه
چیکار کنم چی بخورم که خودم وزنم بالا نره؟ کمکم کنید😢😭😰

من ۸۴کیلو باردار شدم تو بارداری شدم ۹۳کیلو طبیعی هم زایمان کردم
کاش من ۷۸کیلو بودم تو بارداری
تصمیم گرفتم خودمو ببندم به تخم مرغ اب پز عدسی غذاهای آب پز اجیل و میوه
بدون برنج و نون
ولی همش گشنمه😩😭
خیلی بالا نیستی که
نکن این کارو با نینی
وعده هاتو بیشتر کن
مقدارشو کم
دکترم میگفت الان دیگه فقط ۱.۵ اجازه داری زیاد کنی اونم وزن بچه ست خودت نباید هیچی اضافه کنی
سرخ کردنی نخور فقط
منم اضافه وزن دارم دکترم گفتش قرصاتوچندروز یباربخورچون قرصای ویتامین باعث چاقی میشه
من ویتالاکت میخورم هفته ای دوتا
این رو وزن و اشتها تاثیر نداره
ولی همش دهنم تو یخچاله دارم میخورم
چیزای شیرین مثل مربا و خامه اینا خیلی دوس دارم
چیکار کنم😭😭😭
عزیزم چیزای شیرین رو حذف کن
اضافه نمیکنی
برنج و نون هم بخور ب اندازه
و همینطوور غذاهای آبپز یا بخارپز
ب نظرم بهترین روش این بود که از پزشکاتون بپرسین روزانه چقدررر بدنتون باید کالری دریافت کنه
با محاسبه کالری دیگه بیش از حد اضاف نمیکنین😊
مولتی ویتامین میخوری؟
پیش متخصص تغذیه برو بهت برنامه میده اصلا هم سخت نیست
ویتالاکت میخورم
نگفت قطع کن یا کم کن ؟ چون اینا اشتهارد زیاد میکنه
این رو اشتها تاثیر نداره چون یه هفته قطع کردم بازم اضافه کرده بودم این قرص تاثیری نداره رو وزن
والا من ۶۳بودم شدم۸۱ دکترم چیزی نگف بهم
البته من سزارینم
وای خدایا چجوری بعدش کم کنیم
دیکه ینی لباسای قبل اندازمون نمیشه؟
ای داد
من بارداریم ۲۶ کیلو چاق شدم.هیچ ربطی نداره بابا
بعد شش ماه از زایمان خود بخود روند کاهش وزن شروع میشه
من بعد بارداری اولم رو ۵ ماه خود به خود ۲۰ کیلو وزن کم کردم.ضمن اینکه بچمم شیر خشکیه.و شیر خودمو نمیدادم بهش
طبق ابزار ثبت وزن خود اوما که میزنم‌ ۳.۵ کیلو میزنه اضافه وزن
افسرده شدم اصلا
اصلانگران نباش
من ۷۲ بودم شدم ۸۷
مشکلی هم نداشتم
استرس نداشته باش برات خوب نیست
همه لباسامم اندازمه الان
تاقبل ده روزهم شدم ۷۹،۸۰
مرسی امیدواری میدی بهم دوستم🥰

سوالات مشابه