افسردگی بعد از زایمان

سلام مامان گل
عزیزکم افسردگی پس از زایمان مشکل رایجی است که بسیاری از مادرها را درگیر می‌کند و شما تنها نیستید اما نمیتوان درمان را به این شکل شروع کرد. برای ارزیابی دقیق شرایط به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده و به علاوه تلاش کنید تا از همراهی اعضای خانواده کمک بگیرید تا کمتر احساس خستگی کرده و بتوانید مدت بیشتری استراحت کنید. از رابط سینه کمک بگیرید تا شاید در شیردهی از سینه موفق شوید. مصرف مکمل آهن و مولتی ویتامین پریناتال را آغاز نمایید. با افرادی که باعث بهبود حال شما می شوند بیشتر صحبت کنید یا کارهایی که حالتان را خوب میکنند مانند گوش کردن آهنگ شاد را امتحان کنید.
به یاد داشته باشید که به صورت کلی در روزهای ابتدایی پس از زایمان خستگی و احساس سردرگمی برای مراقبت از نوزاد می تواند در ایجاد این شرایط نقش مهمی داشته باشد اما حتماً با مراجعه به پزشک باید از نبود زمینه افسردگی اطمینان حاصل کرد تا اگر اقدام دارویی و درمانی لازم است انجام گردد🌹