تفسیرازمایش ویتامین دی 10000

سلام سمیرای عزیز
شما مانند اکثر ما ایرانیها کمبود ویتامین دی دارید، که این به دلیل سبک زندگی ما می باشد، ولی کمبود ویتامین دی شما خیلی زیاد نیست، میتوانید روزانه یک عدد ویتامین دی 1000 بخورید، تا این کمبود جبران شود، چند تا از شرکن های تولید کننده شیر نیز به تازگی مانند بسیاری از کشورهای جهان شیر خود را با ویتامین d مقوی کرده اند که همه دوستان میتونند از آن استفاده نمایند.
علائم بارداری از هر فرد به فردی دیگر میتونه متفاوت باشه، با بزرگ شدن جنین، کش آمدن رباطها و فشار به ماهیچه ها، تغییر مرکز ثقل و ... بیشتر شده و یک مقدار اذیت های این دوران بیشتر می شود، که شما می توانید با ورزشها و نرمشهای مناسب و طرز نشستن و خوابیدن صحیح به راحتی بر این ناراحتی ها پیروز شوید