Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/07/01):

علت سفت شدن شکم و دور ناف حین پیاده روی چیست؟

سلام پزشک عزیزم.
من هر وقت پیاده روی میکنم. همون حین پیاده روی شکمم سفت میشه و بیشتر دور نافم.فقط در حد ده دقیقه بتونم راه برم. آیا پیاده روی ضرر داره یا این شرایطی که گفتم؟هفته ی ۲۷ بارداری هستم

منم همینطوریم
مشکل خاصی نداشته باشی پیاده روی ضرر نداره
ولی زیاده روی نکن
در حد همین 10دقیقه
مایعات هم زیاد بخور
ممنونم عزیزم🌷
مثلا ساعت 5 عصر تا 5:10 دقیقه پیاده‌رویی کن. بعد استراحت کن. ساعت 7 عصر تا 7:10 دوباره پیاده‌رویی کن. برای خودت چند ساعت اینطوری بذار 10 دقیقه 10 دقیقه پیاده‌رویی کن. برای شروع فعلا چند روز دو تا ساعت انتخاب کن دو تا 10 دقیقه برو. تا چند وقت بعد بکنش سه تا ساعت سه تا ده دقیقه پیاده‌رویی کن
عزیزم چه روش خوبی مرسی از راهنماییت😍💜
سلام مامان جان
اگر در سایر حالات درد یا انقباض ندارید، جای نگرانی نیست. تلاش کنید تا سطح استراحت خود را افزایش داده و در فواصل منظم حین پیاده‌روی بنشینید و استراحت کنید. همچنین طول مدت پیاده روی را کاهش داده و فواصل میان آن را زیاد کنید. حتما حین پیاده‌روی و بعد از آن مایعات به ویژه آب را بسیار مصرف کنید.
اگر احیانا با وجود رعایت تمام این موارد همچنان مشکل پابرجا بود فعلا برای مدتی استراحت کرده و از پزشک بخواهید تا شرایط شما را از نزدیک بررسی کنند🌷🌷
خیلی ممنون پزشک عزیزم که وقت گذاشتین و جواب دادین🌷🌷🌷💜
خواهش میکنم جان دلم 💕🌸💕
stk: |~|11|~|110_col

سوالات مشابه