دمنوش لاغری 5040 کسی استفاده کرده

برا لاغری سرکه سیب بخور ،صبحا ناشتا سیر خام بخور

لاغر میکنه

اره

پودر سماق دم کن شبا ی استکان بخور

امتحان میکنم مرسی

ورزشم حتما بکن ،شکر و قند نخور اصلا
مگه تو مواقعی ضعفت زد یه دونه خرما بخور ک قندت نیوفته

برنج نخور شبا،نون با با پلو نخور

با این بچه مگ میشه ورزش کرد

اره واقعا حق داری

اره اینارو باید بذارم کنار

شوهر من هر شب باید برنج باشه تو غداش

خب تو خیلی کم بخور

کم میخورم ولی بازم😂

بشقاب کوچکی برای خودت انتخاب کن ،سالاد بخور بیشتر

چند کیلویی مگه

من80

بشم65 خوب میشه

بزودی میای رو 60
فقط اراده قوی میخواد و پشتکار

نوشابه فست فود حذف

انشالله

باید یک برنامه بریزم

🤗😘

ممنونم از راهنماییت

خواهش میکنم عزیزم،امیدوارم کمکی بشه بهت

سلام مامانم دو سال پیش گرفت، اون که وزنش کم نشد😅😅
البته خودش توهم میزد که لاغر شده از مون میپرسد ما هم الکی می‌گفتیم آره خیلی خوب شدی. ولی اصلا هیچ تغییری نکرد

نامردا😂😂😂

ببین عزیزم اگه بچه شیر میدی اصلا عجله نکن خودت چنان وزن کم کنی که نگو

ن بابا من سفارش دادم حالا چیکار کنم😢

هنوز نیاوردن

ن بابا شیر خوشکیه

نمیخواستیم بخوره توو ذوقش😂😂

یعنی هیچی کم نکرد

عه پس میتونی رژیم بگیری، چای لاغری دیگه چرا

اگه کنارش رژیم و ورزش کنی شاید وزن کم کنی

مامانت هیچی کم نکرد

اگ خوب نیس ک پس بدم

میگم در ظاهر که نه اصلا، بزار ازش بپرسم
یادمه اون وسطاش دیگه استفاده نکرد می‌گفت فشارم می‌افته.

بهش میزنگم ازش میپرسم الان بهت میگم

ممنون عزیزم

پرسیدم ازش می‌گه چای خوبیه، اون موقع که مصرفش کرده نزدیک چهار پنج کیلویی کم کرده بوده مث اینکه

ممنون عزیزم

خودش که میگه شما یادتون رفته لباسام برام آزاد تر شده بود شکم و پهلو هام رفته بود 😄😄
الان بهش گفتم اون هوس کرد دوباره بگیره ازش

خواهش 😍😍

خخخخخخخ بندخدا

سرکه سیب بعد از حدود ۱ ماه بافت دریچه معده رو به شدت ضعیف میکنه ، رفلاکس شدیدا زیاد میشه و اگر مصرفش ادامه پیدا کنه حتی میتونه بافت دریچه کاردیا (ابتدای معده) رو از بین ببره حتی! دیگه ببینید ارزش یه کوچولو افزایش متابولیسم رو داره یا نه

این خوبه ولی اگر کنارش رژیم متعادل و ورزش داشته باشید خیلی به سرعت کاهش وزن کمک میکنه

اها ممنونم

برنج رو کلا باید کم کنید و به جاش پروتئین رو تا جای ممکن بالا ببرید ، اصلا ربطی به شب و روز نداره اینا اشتباهات رایجه

اره خیلی برنج میخوریم

اگه پروتئین رو بالا ببرید ناخودآگاه مصرف برنج کم میشه چون پروتئین با مقدار کم تر و سرعت بیشتر احساس سیری میده

میدونم گوشت گرون شده ولی خب پروتئین از حبوبات و قارچ و جو و تخم مرغ و لبنیات و خیلی چیزای به صرفه تر قابل تهیه هست

برنجو کلا نخورم اشکالی نداره

هیچی مثل رژیم انتخابی + ورزش ملایم جواب نمیده ، من با همین روش و رژیمی که برای خودم نوشتم قبل بارداری ۲۵ کیلو کم کردم ، از ابتدای بارداری هم فقط ۶ کیلو افزایش وزن داشتم ، وزن بچه هم نرمال بوده خداروشکر
اصلا نباید فشار بیارید به خودتون فکر کنید رژیم چه غولیه
خیلی سخت نباید بگیری ولی حتما حتما باید مداومت داشته باشی ، رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

چرا داره! کمبود ویتامین B و ریزش مو کمترین عارضه شه. هیچ کدوم از گروه های غذایی (غلات ، لبنیات ، قند ، پروتئین و...) نباید به طور کامل حذف شه

اها

چ رژیمی گرفتیین خودتون ک خوب جواب داده

همون رژیم انتخابی که گفتم ، یعنی همه چی میخوری ولی مقدارش برات مشخص شده ، کارشناس تغدیه ام عزیزم خودم‌نوشتم برای خودم ولی برای مراجعین کاهش وزن عادی هم همین رو مینویسم و تا الان جواب داده همیشه ، خودم بیشترین نتیجه رو گرفتم خب چون کارمه دیگه

میگم کامل همچی رو میگین

پس خودتون کارشناس تغذیه این

من اگ برنامه بخوام چجوری چقد هزینه داره

stk: |~|2|~|chick_5_col

فکر کنم اینجا مشاوره بدم اوما گیر بده 😁 میگن تبلیغاته، والا داشتم رد میشدم تاپیک رو دیدم 😅 ادرس پیج و شماره واتساپ توی پروفایلم هست ، هزینه رژیم هم ماهانه با پشتیبانی کامل از ۱۵۰ تا ۲۰۰ متغیره😉

باشه ممنون از واتساپ مزاحمتون میشم

❤❤❤❤❤

من از دمنوش سحر استفاده کردمـمثل همین ۵٠۴٠ بود واقعا معجزه میکنه

از کجا میدونی مثله5040بوده