مامانایی که زایمان کردید بیاین

فقط ماهی

😅

سوپ و قزاهای ابکی

کاچی
عرق کاسنی و شاتره
البته الان هوا خنکه و نیازی نیست

من خودم تجربه ندارم ولی هرچی مامانم و زائوهای اطرافم خوردن میگم🤦‍♀️

من تا چهل روز فقط گوشت ابپز وکاچی میخوردم

چطوری عشقم😉

ابگوشت ماهیچه
سوپ جو
ژله

جو نفاخ نیس🤔

نه گلم

منم دو هفته اول بیشتر گوشت سرخ شده میخوردم ..کاچی میخوردم...آبگوشت..غذای برنجی کم میخوردم کلا

سوپ ماهیچه
جوجه کباب
ماهی سالمون البته حتما حتما قبلش ۲ تا خرما بخور و بعدشم زیره یا رازیانه دم کن بخور چون سرده
چلو گوشت با شوید پلو
تا قبل ده روزی ی پیاله کوچیک کاچی
سعی کن تا ۴۰ روزگی بچت لبنیات زیاد نخوری
خوراک ماهیچه
میوه خام نخور اوایل زایمانت بعد کم کم شروع ب خوردن کن
آب لیموشیرین و آب هویج زیاد بخور

گوشتم سعی کن گوشت گوسفند حتما بخوری
بوقلمونم خیلی خوبه چون طبعش گرمه

من فقط عرقیات خنک
عناب
پلو ساده و مرغ ابپز و ماهی

سوپ.کاچی.شیر تخم مرغ

اگه سلامتی وتندرستی ات برات مهمه ودوست داری بدنت زود ریکاوری بشه
وزود به حالت قبل ازبارداریت برگردی

تا سه هفته به هیچ عنوان لب به سردیجات نزن
که سم برای زائو
تا میتونی گرمیجات بخور

کاچی
خرما

دمنوش زعفران زنجبیل دارچین

گوشت کبابی گوسفند
چلوگوشت آب ماهیچه

فرنی بااردبرنج وزیره ی سبز وروش مغزیجات پودر شده به عنوان صبحانه

تخم مرغ شیره

شیربادام

شیر عسل کمی دارچین زنجبیل

آب روزای اول اصلانخور

ماهی خیلی آسیب میزنه بدنت

رو تا سه هفته لب نزن

این سردیجات نخوردن باعث میشه شکمت زودتر جمع وجور شه ولاغرشی
بدن درد استخوان درد نگیری

افسردگی بعد زایمانم نگیری اگه گرفتی زود خوب شی
به بهانه ی زردی بچه خودت رو نبندی به سردیجات که از استخوان درد وبدن درد بی حالی کلافه میشی

آبگوشت بدون حبوبات.سوپ.کاچی.ماهی.تخم مرغ محلی با کره محلی.آب هویج.اسفناج

نفس جان توی یه تاپیک گفته بودی به بچت عرق نعنا میدی برای دل درد و چند تا چیز دیگه گفتی.میشه بگی چی میدی؟بچم دل درد داره .پی پی نمیکنه خودشو جمع میکنه قرمز میشه .چیکار کنم؟

سعی کن اصلا سردی جات نخوری
اتفاقا ماهی اصلا خوب نیست
حبوبات هم به خاطر نفخ زیاد خوب نیست
هم خودت و هم بچه دلدرد میشین
تا میتونی کاچی و گرمیجات بخور
میوه با طبع سرد نخور
بهتره میوه کمپوت شده بخوری ک نفخ نداشته باشه
حتما حتما سیاهدانه بخور بعد زایمانت که تمام ضایعات بدنت دفع بشه

ماهی خیلی سرده اصلا خوب نیست بعد زایمان
وقتی گرمی جات زیاد بخوری زودتر هم لاغر میشی

گوشت و آبگوشت هم زیاد بخور
من خیلیارو شنیدم ک بخاطر اینکه زود لاغر بشن بعد زایمان ماست و شیر و این چیزا میخورن
و اتفاقا بدن از سردی ورم میکنه
ن تنها لاغر نمیشین بلکه چاقتر هم میشین
غذای پر کالری و مقوی مثل کاچی بعد زایمان ن تنها چاق کننده نیست بلکه زودتر باعث جمع شدن بدن میشه

حتی شیر هم اصلا خوب نیست بعد زایمان
اصلانم خودرنش اون موقع باعث زیاد شدن شیر خودت نمیشه
اصلاااا نخور ک اون موقع خیلی هم برا بدن مضره

اینکه خیلی بده😦😦😦😦
اینا هیچکدومش خوب نیست بعد زایمان
چرا با خودتون این کارو میکنین😢😢😢

جو هم طبعش سرده و نفخ هم داره
ژله هایی هم ک تو بازار هست ۸۰درصد وارداتیه و معلوم نیست ک ژلاتین حلال باشه یا نه و ب دروغ کارخانه ها میزنن
مگه اینکه مخصوصا نوشته باشه ژلاتین حلال گاوی
حیف نیست بچه ای ک تازه ب دنیا اومده چیزی رو ب خوردش بدیم که شبهه داشته باشه؟
بعدشم اون زمان بدن ب کلی مواد مقوی نیاز داره
درست نیست شکم رو با اینجور چیزا پر کنیم

بادام بارهنگ و یا شیر بادام هم بهترین منبع کلسیم هست برا بدن
سنجد هم همینطور
و خیییلی بهتر از شیر و لبنیات ب بدن کلسیم میرسونه

اگه یبوست داره نعناع خوب نیست
چون معده رو جمع میکنه
برای نوزاد شما ترنجبین عالیه
ما ب بچه هامون از وقتی ب دنیا میان میدیم
خیلی معدش رو راه میندازه

خوب اگه بچه زرذی داشت خدای نکرده چکار میشه کرد؟؟ نمیشه ک گرمی خورد بدتر میشه

خب اگه حتما داشته باشه باید در حدی ک ب بچه اسیب نزنه بخورین
ولی ن اینکه یک عده میگن فقط ماهی و سردی جات خوردن

اینکه من گفتم برای شرایط نرماله
مثلا کسی ک تو جنوب و منطقه گرم زندگی میکنه نسبت ب کسی ک تو منطقه سرده کمتر ب گرمی نیاز داره

کاچی.سوپ.ابگوشت.

سوپ ،تخم مرغ،آبگوشت بدون حبوبات ،کاچی ،جوجه، گوشت کبابی ،جیگر ،کله پاچه ،چلوگوشت ،مایعات مثله چای کمرنگ ،نسکافه ،اب ،آب هویچ

میوه من آب هویج و لیموشیرین واب سیب میخوردم

گوشت فقط گوسفندی بخور

رازیانه تندتند دم کن بخور که هم نفخ غذاتو میگیره هم شیرتو زیاد میکنه

گل گاو زبان هم خوبه عطش رو از بین میبره
چون خوردن اب زیاد خوب نیست بعد زایمان