گرفتن درد زایمان طبیعی

چه ورزشی انجام بدم کلا چکار کنم
امرور دکتر بهم‌ نامه پذیرش بیمارستان داد
ولی گفت تا اخر ماه هر وقت دردت گرفت
من هیچ علائمی ندارم از درد و انقباض

پله بالا و پایین رفتن، دوش اب گرم تاثیر داره

پیاده روی

مرسی عزیزم

میخوام یکشنبه اینده برم معاینه بشم
ببینن اصلا رحمم دهانش نرم‌شده یا نه

پیاده روی پله اگه ازاین توپاهست بزرگه بشینی روش برآن ول جنین خوبه

البته هنوز دوهفته وقت داری که

نزول

نه توپ ندارم

بگیر خیلی خوبه

اگه باز باشه میخرم

دستتو بزار به روی میز آرایشی چیزی باسنتو بده عقب وحرکت چرخشی مثل نیم دایره برو

تکیه بده به دیوار پاهات به عرض شانه ات بازکن بالا پایین بشو درحد تازانوهات یه کم خم بشه

از توالت فرنگی که استفاده میکنی یه کم بشین وآب گرم بگیر

باشه عزیزم
ممنون
حتما انجام میدم

بزن نت میاد کلی

چی سرچ کنم تو گوگل

ممنون عزیزم

نوک سبنه هاتو تحریک کن روغن بزن بین دوتا انگشت شصت و سبابه بطور دورانی بازی بده حدود نیم ساعت بعد یک ساعت دوباره تکرار کن

سلام.
عزیزم
ایشالله زودی دردت بگیره نتونی حتی اینجا بگی داری میری بستری بشی🤲🤲🤲🤲🥰🥰🥰🥰


رابطه داشته باش😎😎🤪🤪🤪 اینقذه خوبه🤦‍♀️
هر روز🤭
انعطاف پذیریش رو میبره بالا، دهانه رحم رو هم نرم میکنه😅

دیگه هرچی برات ممنوع کرده بودن بخور(اینو دکترم گفت، گفت هرچی اون اوایل گفتم نخور، ماه آخر بخور جز زعفران زیاد نخور)

دیگه ورزش کن
تو اینترنت زیاده از این کانال ای اینستا گرامی هم خوبه زیاده
اسکات خیلی خوبه، قر کمر خوبه
پله،
کارای خونه رو همه رو انجام بده، ولی آروم

ادم میترسه🤦‍♀️

مرسی دوستای گلم

امروز رفتم‌معاینه

دو سانت بکدم‌خیلی درد داشت‌از اونوقت یکم‌لک بینی‌دارم‌و درد

بهم‌گفت ماساژ‌نوک‌سینه
پیاوه روی و اسکات برم

توکل به خدا دیگه