قشنگا یه راه حل بدین واسه یبوست، مُردم!!

صبح ناشتا آب ولرم روبه داغ امتحان کردی؟

یا شربت لاکسی ژل؟

همیشه آب میخورم صبح ولی از همون شیر

قرص و شربت اشکال نداره بخورم؟

نه ولرم روبه داغ

فشار نیاره

نه لاکسی ژل واسه بارداریه مجازه

دکترا میدن به من و خیلیا دادن

مرسی عزیزم الان میریم میگیرم

انجیر خشک هم خوبه

اب انگور ولی طبیعی

من باپرتقال شکمم کارمیکنه اونم امتحان کن

شربت انجیر خوبه یک دوسه شکمو بکار میندازه

انجیر خیس شده خیلی خوبه

برگ سنا 😂

گلابی. کره رو هم بخور هم شیاف کن خوبه
انجیرم خوبه زیتونم خوبه من خودم یُبسم خیلی کوفته همه ی راها رو امتحان کردم فقط از کره و گلابی و آب ولرم و زیتون نتیجه گرفتم
میوه و سبزیجاتم خیلی بخور

واای نه یه وقت برا بارداریش بد باشه 😵

انجیر خشک خیس کن هم آبشو بخور هم خودش روزی ۴تا دونه هم بخوری عالیه

قربونت گلم
فقط یادت نره با آب فراوون بخوری

انار هم خوبه

عزیزم بیا الان اوما گذاشته بود

مرسی ژینا جون
بعد کلا من خیلی بد غذام این چیزای طبیعی رو به زور میخورم چون خونه تنهام از صبح تا شب حوصله ندارم انقدر به خودم برسم🥺

دیشب پرتقال و لیموشیرین خوردم بازم فایده نکرد
به یه مرحله ای رسیدم که هیچی اثر نمیکنه😂😂😂

شربت یعنی همون که مربا درست میکنن؟

گلابی و کره با هم بخورم؟
من این دفه رو رد کنم دیگه غذامو درست میکنم😂🤭

شیر که خودش یبوست میاره

شیر ولرم گفتن خوبه

ناشتا یک لیوان تخم شربتی یا خاکشیر که داخل آب ولرم تهیه شده باشه مصرف کنید

نه جدا جدا بخور ببین کدومش برات خوبه

هر شب ۶ عدد انجیر خشک داخل آب بذارید ، روز بعد هم آب و هم انجیر ها رو طی ۲ میان وعده مصرف کنید

عزیزم پیاده روی

اب زیاد در روز
مصرف فیبر و سالاد و کاهو سبزیجات

صبح ناشتا اب گرم

دارو نخور سر خود خوب نیس روان کننده تا ۵ ماه نباید بخوری ،با دکترت مشورت کن اول

شیاف گلیسرین بزار

عزیزم حتما هر روز صبح ی کاسه ژله بخور عاااالیه.
من بخاطر تیروئیدم همیشه این مشکلو دارم همه چیو امتحان کردم ژله عالیه مخصوصا اگه ناشتا بخوری

همون شربت لاکسی ژل خوبه منکه وضعم خراب بود خون میومد ازبس شکمم سفت بود البته یبوستم بخاطر قرص دمیترون بود که چندهفته اس دیگه خداروشکر نمیخورم دیگه همون شربتو از داروخونه گرفتم برگ سنا و خاکشیر هم که دوستان گفتن من شنیدم واسه بارداری بد هست

سلام گلم اب ولرم صبح ناشتا،البالو خشکه، کمپوت گیلاس، سه شیره، انجیر و الو خیس خورده ،کشمش ،جوشانده عناب ،خاکشیر در اب گرم،روغن زیتون و اب لیموی تازه مخلوط، پیاده روی و تحرک، شربت لاکسی ژل

خاکشیر هفته های اخر خوب نیست باعث پی پی کردن جنین میشه

جوشانده عناب ،خاکشیر ،انجیر ،آلو خیس کرده
گل محمدی در آب جوش .

من خودم همون شربت لاکسی ژل رو میخورم از مواد طبیعی البالو خیلی روم اثر داره

یه چیزی که دکتر به من گفت بارداری اولم همورویید شدم از یبوست اینکه موقع دستشویی رفتن اصلا زور نزنی با وازلین کمی مقعد رو چرب کنی با اب گرم بگیری به خودت اطراف مقعد رو ماساژ بدی اینم که راهکاره کمک میکنه به دفع راحتتر ببخشید دیگه اگه صریح گفتم

خاکشیر

دوساعت پیش یه قاشق خوردم، چقدر طول میکشه اثر کنه؟
روزی چندقاشق بخورم؟

مرسی عزیزم آره ولی آخه اصن حسشم نمیاد که دسشویی دارم و برم اینکارا رو بکنم🤭🤪

مرسی عزیزم اومدم خونه مامانم‌اینا میگم رو واسم درست کنه😁

آب زیاد بخور و آب سرد اصلا نخور ، یه فلاسک بزار کنارت و فقط آب گرم بخور ، قیصی خیس کن بخور، صبح دوتا سه تا انجیر خیس کن تو آب و با آبش بخور

اوایل بارداری این طوری هست آدم ، بعد کم کم درست میشی

مرسی عزیزم. الان انجیر خیس میکنم

صبح و اخر شبا شیر با چنتا خرما بخور.

عزیزم ففط شیاف گلیسرین کار سازه من بهش ایمان دارم نجاتم دادواقعا

هرروز سبزی بخور
ابم باید خیلی بخوری با یه لیوان دولیوان جواب نمیده
من خودم از اوناییم که همیشه یبوست دارم
فقط با اب فراوان حل میشه روزی حداقل ۶ لیوان اب بخوری حله
میوه بخور
ازچیزای غلیط که بدتر کنه وضعیتتو هم دوری کن مثل نون برنج ماکارونی کیک کلوچه شکلات بیسکوییت
بجاش میوه بخور یه عالمه

شربت آبلیمو تو آب گرم یکمم شکر بریز صبح ناشتا بخور خیلی خوبه

من تا بعد هرغذا ده دقیقه راه نرفتم ،درست نشدم ،همه کارهای که گفتینم کنارش انجام میدادم

من روزی ۱۵لیوان شامل ۱۰لیوان آب و شیر و چای میخورم