سلام دوستای گل بیاین راهکار بدین اینجوری نمونم😭😭😭

اخی عزیزم ..فدات سعی کن با یکی حرف بزنی

نزار بری توخودت و گریه کنی وگرن ببشتر میشه

خب چی بگم

حرفی ندارم

طبیعیه.ماهم عروسمون بود ولی همش دور برش بودیم میگفتیم میخندوندیمیش تا ترکش کرد

ب زور حرف بزن الکی بخند هرچی

وگرن همینجور تاچندماه داریشاااا

اهنگ شاد بزار.گوش کن

زیارت عاشورا دعا فرج بخون

اتفاقا اینقدر از افسردگی بعد زایمان ترس دارم سر بچه اولم داغون بودم

ببین فقط مزار بیاد سراعت هروق حس کردی میخوای گریه کنی بایکی حرف بزن بخند الکی

اتفاقا قرآن خیلی میخونم اما خب این لامصب دست بردار نیست

خو تجربشو ک داری..میدونم چی میگی.ببین وقتی میاد سمتت بخند.شاد باش

برقص اها اها شله شله

امروز ک تنها شدم دیگ اساسی خودمو خالی کردم اما بقول شما انگار تمومی نداره

خخخ اهل رقصم نیستم. متاسفانه

الکی برقص بابا دستاتو تکون بده

💃💃💃💃💃💃

خب اون یکی حالم بد بود خیلی ک اونجور شوم اینو الحمدلله روبه راهم نباید بشم اونجوری خب

حالا نی نیت چیه

احسنت خودت باید بخودت کمک کنی ک نشی خانوووومی

کلا اهل آهنگ واینام نیستم

پسر

بنظرتون اینکه میگن زن بعد زایمان نباید تا 40 روز بره بیرون درسته؟؟

من تا جهل پنج رووز همینجور بودم

البته خونه مامان رفتم و یکبار حرم

ای بابا چ کردی

اینجور ک فاتحه آدم خونده میشه بیزار میشی از هرچی زندگی

بعد ک کم کم پا میشی و کاراتو میکنی و هیکلت میاد روو فرم تر و بچه ت ساکت تر میشه درست میشی

ن گاهی احساس پوچی شدید میکنم

طبیعیه

منک همه اینا الانم روبراهه هیکلم مثل قبله بچم ساکته کارامو خودم میکنم

میگن نباید بره ولی هرجا خواستی بری یه تیکه نون بزار توجیبت و پیش بچت

خو خوش ب حالت پس

اهل اهنگ نیستی حالاباش دختر برا روحیت خوبه

چ جالب

مبارک باشه بارداریت

من ب خاطر نا ارومی بچه م اینجور بودم

الان خیلی بهترم

مرسی عزیزم ان شالله نی نیت سالم بیاد بغلت

ن بابا برا همین تعجبم ک همه چیزم خوبه الحمدلله چرا باید این حس وحال داشته باشم

وقتی ب۰ت نااروم ایه کرسی ۳تا توحید بخون فوت کن توصورتش

نزار افسردگی بعد زایمان بگیری
باشوهرت شب ها برو خیابون دور بزن
اگه شرایطشو داری سفر برو

ن خدایی سفر ن الان ن تواوضاع

توخونه حرف بزن شاد باش بای کی حرف بزن ولی نرو توخودت نزار بیاد سمتت

تا چشمام خیس میشه سریع موقعیتم عوض میکنم اما خب گذراس باز میاد سراغم

نزار بیاد عزیزم..وقتی خواس بیاد هوشتو ببر پیش بچت الکی باهاش وربرو لباسشو عوص کن چمیدونم یکاری کن

ما ام نمیریم
تا چهل روزم تنها نمیمونیم

منم مث شمام همش میخوام گریه کنم

تازه من از اول زایمانمم تنهام
کسی نیومد پیشم

مامانت نیومده

ما عروسمونو تا ۴۰روز تنهانذاشتیم هییییچ مامانش میرفت خونش ولی مامانم و منوخواهرم بابام همش پیشش بودیم

قربونت
همچنین

منم همین حالو داشتم کم کم خوب میشی دارو بیهوشیه


من ک حروقت میرقتم حمدم گریه مسکردم

خواهر منم افسردگی بعد زایمان گرفته بود هرچی بهش میگفتیم گریه میکرد، دیگه تو خونه آهنگ شاد واسش میذاشتیم البته با صدای کم ، مدام واسش جک میگفتیم حرف میزدیم سربه سرش میذاشتیم، دیگه کم کم خوب شد

مادرشوهرم میاد در طول روز یک خبر میگیره در حد یکربع ده دقیقه و میره باز

کی میتونه تا 40 روز پیش آدم واسته

عه چقدر خوب منک اینقدر بهم فشار میاد نمی‌خوامم اشکام بیاد ولی دست خودم نیست همینجور یکهو سرازیر میشه دوست ندارم جلو شوهرمم باشه ولی خب نمیشه اصلا لعنت به افسردگی بعد زایمان

الان دقیقا دارم بشششدت فشار میارم به خودم ک اشکام نیاد گلوم درد گرفته از صبح از بس هی بغضمو قورت دادم

آخه بدبختی بقیه اگر بفهمن با خودشون میگن چ مرگته بچت خوب خودت خوب چته دیگ

عزیزم برو یکم گریه کن اشکال نداره همه این شزایط پیش میاد براشون.. بچت ۱ماه شد خوب نشدی برو بهداشت بگو میفرستند مشاور

زیااد جلو بغضتو بگیری میدونی غمباد میشه

جلوشو نگیر همون آرومت میکنه به مرور کمتر میشه خودش، الان دست تنها شدی طبیعیه،یهو یه بچه اومده که کلی زحمت داره ترو خشک کردنش، اگه میتونی زنگ بزن دوستات بیان پیشت یا مثلا با شوهرت برو بیرون دور بزن حتی اگه از ماشین پیاده نشی تو روحیت تاثیر داره، زنگ بزن تلفنی با هرکی آرومت میکنه صحبت کن، واسه خودت برنامه ریزی کن سرتو گرم کن، دیگه کلا خوب میشی

دارم خودمو نگه میدارم تا بچم وشدهرم میخوان برن بیرون بعد خودمو خالی کنم جلو اونا گنا دارن نگران میشن

اصلا نمیتونم حرف بزنم هم میام حرف بزنم بغضم میگیره

الان اکثرا افسردگی بعد زایمان رو تجربه میکنن، دیگه کسی این حرفا رو نمیزنه مگه اینکه قصدش آروم کردنت باشه

و گرن دوستم طفلی زنگ زد نتونستم جوابشو. بدم

ن طرف مادرشوهر من برا ک قدیمی آن خیلی این حرفا رنگی نداره براشون

اشکالی نداره بذار گریه کنی اینقد پشت خط گریه کن تا بتونی بعدش راحت صحبت کنی

پس فعلا باهاشون ارتباط نگیری واسه روحیه خودت بهتره، کلا هرکسی حالتو بدتر میکنه فعلا دورش رو خط بکش

منم دقیقا چندروزبعدزایمانم اینطورشدم بغض میکردم وگریه‌م میگرفت
جلوشونگیرعزیزم گریه کنی سبک میشی

ممنونم دارم سعیمو میکنم

چرا عزیزم اصلا برو تو بغل شوهرت گریه کن خیلس آروم میشی به هن دل نیاز داری حتما

نه دوست ندارم اونو ناراحت کنم

عزیزم اصلا به خودت سخت نگیر منم مثل تو بودم شوهرمم همش میگفت چته چرا اینجوری میکنی نمیتونستم براش توضیح بدم اگه میتونی تو روز بچه رو بده دست کسی شده ده دقیقه برو راه برو حالت بهتر میشه یکم

نمیدونم من ک بیشتر درکم میکرد دلداریم میداد میدید چقد سختمه کمک میکرد

من دوش میگرفتم لباسام عوض میکردم یا یکم به کارای خونه میرسدم حالم بهتر میشد باید ببینی چی آرومت میکنه

من یه هفته جواب تلفن هیچکس نمیدادم غیر شوهرم از همه بدم میومد چون تنها هم بودم خونه بیشتر اذیت میشدم بچه اولم هست همش بی‌تابی می‌کرد گریه میکرد منم باهاش اشک می‌ریختم اصلا یه وضعی تازه الان کم کم که قلقش داره میاد دستم یکم آروم شدم خودم

ان شاء الله خدا بهمگی مون کمک کنه و بتونیم بسلامت این روزای سخت رو بگذرونیم

زیارت عاشورا ک ادم معمولی هم میخونه گریش میگیره چ برسه به ادم معمولی 😐😐

حالا دعا خیلی نه اما قرآن خیلی میخونم وآرامش میده بهم اما خب کافی نیست متاسفانه

منم مثل شما بودم مخصوصا که تا اومدم خونه گفتن کرونا اومده ایران.بعد از ظهر که میشد گریه میکردم اصلا دیته خودمم نبود.دیگه شوهرم خیلی هوامو داشت و اصلا نمیذاشت به فکر برم یه خورده بهتر شدم ولی تا چهلمم تقریبا این حالو داشتم.سعی کن به چیزای بد فکر نکنی و اهنگ بزاری یا فیلم ببینی که فکرت درگیر چیزای منفی نشه

و اینکه من چون استرس داشتم چاسه زایمان از یه ماه قبل زایمان شروع کردم حدیث کسا و دعای توسل و ناد علی میخوندم تا بیکار میشدم.هنوزم ادامه داره .و واقعااا ارومم میکرد

ممنونم آره لامصب فکرای منفی بیخودی هم یکدفعه هجوم میاره...
حدیث کسارو خیلی دوستدارم ان شاء الله صوتش مبزارمش ازین ببعد تو خونه

خانما برای اینکه افسردگی بعد از زایمان سراغتون نیاد سردیجات رو کنار بگذارید وفقط گرمیجات بخورید

خب منکه کاچی میخورم و خرما و برنجمم پر زعفرون میکنم و گوشت مرغ واینا اصلا نمی‌خورم گوشت گوسفند میخورم دمنوشم دارچین واینجور چیزا میخورم