اقدامات لازم در کودک دچار یبوست🙂

🔻⁣تنظیم خواب کودک متناسب با سن او

🔹کودکان زیر 5 سال باید 9 تا 9/5 شب بخوابند و خواب کودک نباید هماهنگ با خواب والدین باشد. اگر کودک عادت به خوابیدن در ساعت 11 شب دارد باید صبح یک ساعت زود از خواب بیدارش کنید و خواب روز را هم برایش کم کنید تا هر شب یک ساعت زودتر به رختخواب برود. اگر کودک 9 شب بخوابد و 7 یا 8 صبح از خواب بیدار شود، تغذیه مناسبی هم خواهد داشت.

🔹 تنظیم خواب تاثیر بسزایی در رشد جسمی، هوش و خلق و خوی کودک دارد. نگران نباشید چون در عرض یک هفته می‌توانید خواب کودک را تنظیم کنید.

🔹دقت داشته باید که خواب منظم مانند نفس کشیدن از مهمترین مسائل زیستی به شمار می‌رود. در مورد خواب کودک باید از دوران بارداری به این مسئله توجه کنید چون در بارداری تغییر ساعت بیولوژیکی اتفاق می‌افتد و کودک با این عادت مادر به دنیا می‌آید اما بهتر است این عادت به تعدیل برسد.