لاغر شدن بعد زایمان

سلام منم دقیقا شرایطم مث شماس هفته بعد دوماهه میشه پسرم وسزارین بودم چون طبیعی نیست بدن به روال قبل برنمیگرده منم خیلی اشتهام واشده خیلی میخورم توحاملگیم زیادمبخوردم حالا شکم شل وبزرگ حاملگی وچربی اضافه حاصل ازپرخوری رودارم. سه روزبعدزایمان خودموکشیدم ۸ کیلوکم کردم وکامل برگشتم به قبل دوباره الان دوسه کیلو اضاف کردم تازه شیرهم میدم وای به حال اینکه بچه روازشیربگیرم منم نمیتونم باشگاه برم هوام سرده بابچه ویددن بچه نمیشه بری پیاده روی. فقط رژیم‌درست بگیرو چربی سوز خانگی بخور و توخونه ورزش کن و بقیشم بیخیال خیلیااینجورین

من شکمم ازسینه هام جلوتره حامله بودم کسی نمیفهمیدانقدرکوچیک بود اصلا ولی الان همون سایزه که بچه توش دراومده شل وخالی شده . تازه من یه مدت شکم بندبستم دیدم خوب نشده ولش کردم

حالاتوامتحان کن شاید تاثیرداشت ضرر که نداره شکم بتددرحالت عادی ام خوبع

حس خیلی بدی دارم دلم نمیخواد اینجوری بمونه میدونم شوهرمم دوست نداره ولی به روش نمیاره

اتفاقا منم چیزی نگفته اما خب خوشش نمیاد پرتوگوشی از زنای کمرباریک وسفته😭😭😭

تازه من هزارویک جور ترک سیاه سیاهم خوردم

ای خددا داغم تازه شد

منم حسابی ترک خوردم وحشتناک دارم کرم بعد زایمان موستلا میزنم دو تا تیوپ مصرف کردم ی کم کمتر شده ولی هنوز خیلی زیاده اون ترکای باریک و کوچیک رو برده

باید ی کاری کنیم نمیشه دست رو دست بذاریم دو ماه دیگه عیده هیچ لباسی سایزم نمیشه

لاغری بعد سزارین شش ماه طول میکشه تا نشون بده.تنها کاری میتونی بکنی اینه تو خونه طناب بزنی و دراز نشست بری و حرکات اب شدن شکم رو از نت بگیری و انجام بدی.اتفاقا میگن شکم بند طبی بپوشین بعد زایمان که ستون فقرات به حات عادی برگرده و شکم و‌پهلوها زودتر جمع شه.ولی گن بی خاصیته و باعث چسبندگی ممکنه بشه.من شکم بند بستم.خیلی زود تاثیرشو گذاشت.

بعدم شما الان یه قرص ماه خدا بهتون هدیه داده.غضه ی سایز رو نخورین.خدا اونم درست میکنه.هر نعمتی هزینه ایی داره.اینم هیکل مادره هزینش

کمربندتون چه مارکی بود چه مدلی میشه راهنمایی کنی منم بگیرم

دقیقا همینطوره که میگی ولی میترسم زندگی زناشوییم تحت تاثیر این موضوع قرار بگیره

شکم بند اشتباه نوشتم کمربند

یک سال و نیم پیش زایمان کردم.یادم نیست بخدا.الانم پیش مامانمه.نیستش که عکسش رو بفرستم.ولی ازین ایرانی ها بود.از داروخانه گرفتم.من ۳۶ تومن خریدم.پشتش دوتا تیغه فلزی داشت واسه اصلاح گودی کمر.جلوشم که کش محکم بود شکمم رو جمع میکرد.من تا شش ماه وزنم ثابت بود.بعد شش ماه یهو کاهش وزنم شروع شد.

شوهر منم اولا نق میزد چاق شدی.منم گفتم تو برو یکی بزا.ببینم باربی میمونی.نه باشگاه رقتم و نه پیاده روی.ولی اگه شرایطش رو داشتی و بعد عید هوا بهتر شد.بچه رو بذار تو کالسکه و پیاده روی کن.خود حمل کالسکه یه ورزشه واسه اب شدن شکم

مرسی از راهنماییت عزیزم

عزیزم خواهر منم اینجوری بود ولی هیچ نزد ترکاش تو یکسالگی بچش کلا محو شد

ایشالله که بره خیلی وحشتناکه

ووای چ بد
خدا کنم من مثل مامانم شم
بعد زایمانش نه ترک داشت نه چیزی
شکمش مثل دختراس😐

ب نظر من عزیزم رژیم کالری شمار بگیر، بروو توو سایت ذکتر کرمانی سرچ کن رژیم کالری شمار میفهمی باید چیکار کنی
برنامه کرفس هم دان کن برا کالری غذاهات

من با رژیم کالری شمار ۶کیلو کم کردم ، ولی سریع باردار شدم
تازه داشتم دراز نشست میزدم ک عضلات شکمم سفت شه
ک برا حاملگی پوستم شل نشه
ک نشد دیگع.. وسطاش باردار شدم😁

شنیده بودم برا ترک ها توو دوران بارداری باید کرم استفاذه کنی زمانی ک ترک ها قرمزه
وگرنه سفید شدن فایده ای نداره

هنوز سفید نشدن که قرمزن

زیاد نمیتونم رژیم بگیرم چون بچه شیر میدم ولی سالم غذا میخورم اصلا شیرینی و بیسکوییت و غذای آماده و کنسروی نمیخورم شام هم سوپ جو میخورم معمولا

خوشگل خانوما عجله نکنین چندماه طول میکشه تا روند لاغریتون شروع بشه اگه بچه هم خوب شیر بخوره که میشین هیچی دیگه من بچه اولم انقد که همش شیر میخورد خودم اسکلت شده بودم با اینکه تو بارداری وزنم تا نود رفت

چه شیرخشکی به نی نیت میدی

ربطی به سز نداره منم سزارین شدم وزنم به قبل بارداری برگشته تازه دوکیلوکمتر

شیر خشک sma ولی با قطره چکون میدم دکتر گفت اگه با شبشه بدی به خاطر دو وعده سینه رو ول میکنه اولش سخته ولی ی مهارته دیگه چند بار که بدی هم بچه عادت میکنه هم خودت