Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/08/29):

مواد غذایی حاوی پروتئین؟

ماه اخر بارداری هستم و دکترم گفت برای وزن گیری بیشتر جنین مواد غذایی دارای پروتئین بخورم،میخواستم ببینم چی بخورم؟

تخم مرغ.گوشت.حبوبات
مرغ و ماهی هم پروتئین داره
بعد هر وعده غذات ی بستنی کیم بخور.بچت تپل میشه
سفیده تخم مرغ،سویا،گوشت بدون چربی و مرغ و حبوبات
پزشک تغذیه برای ماه آخر به من رژیم داده بود عزیزم . برای نهار کمی برنج با ۱۰۰ گرم گوشت یا مرغ. شام هم همون ۱۰۰ گرم گوشت یا مرغ یا ماهی بود . حایگزینش هم نصف لیوان حبوبات بود بنظرم
پودر لیدی میل خیلی خوبه برا وزن گیری بعدشم همه چی بخور فقط بعد هر وعده غذات یه لیوان شربت خاک شیر بخور بذار گرمی غذات رو بگیره
پروتیین حتما استفاده کن که بافت بدنتم سفت بشه برای زایمانت کمتر اذیت بشی
سلام واقعا بستنی کیمی ماه اخر واسه وزن گیری بچه خوبه؟
سلام مواد پروتیینی شامل تخم مرغ ، مرغ، ماهی ،گوشت، مغزیجات ، عدس و حبوبات ، روزانه چند ساعت به پهلوی چپ بخوابید تا خون‌رسانی بیشتر شود

سوالات مشابه