ضعف زیاد و افزایش وزن

در بارداری اولم ۲۷ کیلو اضافه کردم ولی الان ۱۰۴ کیلو شدم😔

منم همینجوریم اضافه وزن دارم بهداشت بهم گفت باید موقع گرسنگی سبزیجات بخورم

چقدر اضافه کردین؟

عزیزم ویار داری ویارت اینمدلیه دکتر من به مریضاش شربت میداد

وقتایی ک خیلی گرسنه میشید و نوبت وعده اصلی نیست یه سالاد خوشمزه درست کنین با یه سس درجه یک
من کاهو و کدو سبز و هویج و اسفناج خرد میکنم با سس ماست و سرکه سیب کم و ادویه دلخواه
گاهی بهش حبوبات پخته اضافه میکنم
گاهی تخم مرغ ابپز
گاهی هم سینه مرغ

شربت چی؟

ممنون عزیزم حتما امتحانش میکنم

عزیزم سویق جو بگیر بخور،کاملا سیرت میکنه،دستور خوردنش روش نوشته ،اصلا گرسنه نمیشی،قبل از هروعده غذایی یه قاشق بخور ،عالیه منم مثل شما بودم

برای وزنگیری بچه اتم خوبه

از کجا باید خرید؟من از الان تند تند ضعف میکنم شدم ۷۷ کیلو میترسم اینجوری جلو برم بشم ۲۰۰کیلو😂😂😂😂😂ضرر نداره برا اول بارداری

وزن زیاد خیلی بده رو سلامتی بچه هم اثر میزاره دکتر من گفت اگه زیادتر از ۱۳ تا ۱۵ در کل بارداری اضافه بشه خطرناکه حتی روی هوش بچه ام اثر میزاره باید حتما رژیم بگیر زیر نظر دکتر تغذیه

از عطاری تهیه کن ،نه هیچ ضرری نداره همون غلات جو هست،من بخاطراینکه خیلی میخوردم وقندم سر مرز بود ومدام ضعف میرفتم ،دکتر گفت استفاده کن هم برای خودت خوبه ،هم برای وزن گیریه بچه

ممنون دوستان امتحان میکنم