روزی ۳ تا ۱۰ دقیقه پیاده رویی کن برای اینکه راحت خون رسانی بشه ۲ ساعت ب پهلو چپ بخواب
نخود و لوبیا
گردو
ماست
بادوم اینا همه برا وزن گیری خوبه
سلام شیر خشک لیدی میل خوبه از داروخونه بخر
یا ابگوشت یا کباب اگه بتونی هرروز بخوری خیلی وزن بچه رو میبره بالا
سویق برای وزن گیری جنین هم خیلی خوبه ولی با مشورت دکترت مصرف کن
سلام بانو،تخم مرغ ،سیب زمینی، غذاهای پروتئین،مغزیجات،سبزیجات سبز،ایناعالیین
ماهییم عالییه،ترجیحاقزل الا
واینکه سعی کن بیشتر ابپزباشه غذاهات باادویه کم چون غذاهای چرب وسرخ کردنی توهفته های اخرخوب نیس
من چرا تا غذا میخورم بچم شروع میکنه به سکسکه ؟؟؟😕😕
دوستم تا میتونی بستنی بخور
بستنی، گوشت گوسفند، جوجه کباب
خیلی خوبه برا وزن گیری جنین
سیب درختی برا وزن گیری عالیه
مال منم همینه دقیقا تازه گشنشم میشه سکسکه میکنه😂😂😂
عزیزم هفته ۳۴ وزن ۲۳۰۰ که خوبه نرماله جنین هفته های آخر هفته ای ۲۰۰گرم زیاد میکنه نگران نباش تا آخرش به ۳ کیلو شایدم بیشتر میرسه
موز.دلستر.انگور.خربزه.کباب.بستنی.