ضعف در هفته هفتم

منم اینجوری بودم دکترم ب کمپلکس و ب ۱۲,داد

بهتر شدم ولی مراقب وزنت باش حتما من الان ۹۱کیلو شدم

یعنی آمپول ب کمپلکس و ب 12رو یکبار بزنم

یا هفته ایی یکبار

ب من گفت سه روز ی بار

از پزشکم بپرسم، خیلی ضعف دارم، خسته شدم

اوایل بارداری خب ضعف و خواب الودگی و خستگی هست

من از ضعف و پادرد نمیتونستم راه برم

خب همین احساس ضعف، باعث وزن گیری میشه

بستنی بخور واسه ضعفت

خیلی کالری داره

تو بارداری خوبه واسه وزن گیری جنین هم خوبه

کمبود آهن، باعث ضعف میشه؟

پسته و مغزیجات بخور اما خام نه تفت داده

اره

شیر بخور

واقعا، نمیدونستم، باید تفت بدم

شیر میخورم، خیلی

فایده نداره

نه منظورم نمکی نباشه

آهان

میوه خیار هویج اینا بخور

خرما بخور روزی 3 تا یا رطب

میوه که، گلابی و سیب و خیار میخورم

موز
شیر و خرما هم واسه آهن خوبه خاصیت زیاد داره

خرما روزی سه تا میخورم

شیر که ضد آهن

من بارداری اولم جوری عصرا ضعف میکردم که دست چپم بالا نمیومد
باید بستنی میخوردم تا لود بشم

شیرو خرما میکسش
مخصوصا خود خرما

اوکی

نفس تنگی هم از کم خونی میشه ها

کم خون نیستی؟

هستم

کم خونم

خب از همونم هست

گفتن تا پایان سه ماهگی قرص آهن نخورم

مولتی ویتامین و آهن چه ساعاتی از روز باید مصرف بشع؟

تو بارداری هم چون حجم خون زیاد میشه تنفس سختر میشه
کم خونی هم که باشی گلبول قرمز که مسئول حمل اکسیژن هستن کم یا کوچکن که سخته

آره از طریق خوراک تامین کن
کپسول آهن از 16 هفته اس

توی همه غذاهام عدس سبز میریزم

مولتی بعد یا وسط ناهار
آهن شب
دوساعت قبل و بعدشم چیزای کلسیم دار و کافئین دار مصرف نکن

خوبه

مرسی سارا جان

😘

عزیزم منم همینطور بودم الان هفته دهم هستم خیلی بهتر شدم، دکترم بهم مولتی ویتامین داد اونو خوردم بهتر شدم، باور کن به حدی بودم تا دو هفته واقعا حس فقرا رو درک کردم چون اصلا احساس سیری نمیکردم همش گشنه م بود، خداروشکر الان بهترم