سلام خسته نباشید دوتا سوال داشتم الان ۸ ماه و ۲ هفتم هست بر طبق اینکه تو این ماهم چقدر باید پیاده روی کنم تا زایمان طبیعی داشته باشم و ایا کار خونه حساب میشه یا نه ؟ سوال دومم اینکه رابطه جنسی و ارضا شدن تو این ماه واسه بچه بده یا نه ؟
سلام پیاده روی ۲۰ دقیقه ای به مادر باردار توصیه میشود ، نزدیکی هم بهتره بدون فشار و ضربه باشه و از پوزیشن های پهلو به پهلو و پوزیشن هایی که خانم زیر نباشه و به شکمش فشار نیاد استفاده کنید ، سطحی باشه