527
1398/04/27
سلام خانما
من الان تازه رفتم تو نه ماه ولی نمیدونم جز پیاده روی چ ورزشیاری رو انجام بدم واسه باز شدن لگن،متاسفانه مرکز بهداشت هم کلاس درست و حسابی نمیزاره برامون،لطفا اگه کسی میدونه راهنماییم کنه،خیلی دوس دارم با انجام ورزشای لگنی زایمونم راحتتر بشه ولی نمیدونم چ حرکتایی باید انجام بدم،مرسی ازتون
