به اندازه ای که میخای مصرف کنی همون موقع درست کن
سیاهدونه باید نیم کوب بشه
سلام من همینجوری بدون آسیاب تو عسل گذاشتم یا اول صبح ناشتا با آب گرم ونبات میخورم
عزيزم نسبته هر يک قاشق سياه دانه آسياب شده با دو قاشق عسل مخلوط ميکني. فقط وقتي با عسل مخلوط بشه ماندگاري داره. تا آسياب کني مخلوط کن با عسل
عزیزم باید همون لحظه پودر کنی ولی کامل له نکن نیم کوب باشه
دوماه زیرنظر دکتر بودم حالا این ماه دارم مصرف میکنم تا ببینم چی میشه خیلیها نتیجه گرفتن
انشالله ک نتیجه میگیری عزیزم