سلام عزیزم شما کافیه ناشتا آب سیب بخوری بعدش چیزی نخور خیلی تاثیر داره تجربه اش هم ضرری نداره امتحان کنید باعث خوشکلیه نی نیتون هم میشه😊
سلام ممنون عزیزم تاکی چیزی نخورم بعدش؟
سلام عزیزم میتونی انجیر رو بزاری با اب ولرم خیس بخوره بعد چند تا دونه بخور برا یبوست خیلی خوبه
بعد شبا ایستاده اب نخور بخصوص اب سرد سعی کن همیشه اب ولرم بخوری
غذا های سرخ کردنی و چرب و شور نخور
همراه غذا فیبر و سبزیجات استفاده کن
بعد از غذا هم اب نخور
سلام برگه زردآلو بخور عااااااالیه.اگه بهتر نشد یه قاشق روغن زیتون رو دماغتو بگیرو قورت بده.فقط بعدش یکم شاید اوق بزنی.یه چیزی مثل بیسکوییت بعدش بخور تا ته گلوت دیگه لیز نباشه
سلام گلم الو وانجیر وتوت میخورم ولی هنوز هیچی خداکنه اثر کنه
چشم زیتون رو امتحان میکنم
برگه زردآلو خیس کردم میخورم