Ooma
پرسش (1397/09/21):

قرص امگا ۳ در هفته بیست و هفتم

من از هفته ۲۰ که به دکترم گفتم نمیتونم ماهی بخورم بهم امگا ۳ داد که هر سه روز یکی بخورم .اینجا بعضیا نوشتن که در حد یه بسته کافیه اما دکترم گفت تا اخر باید بخوری چکار کنم ادامه بدم مصرفش ؟مولتی هم میخورم اونم هر سه روز یکی

سلام اگر مصرف ماهی و گردو ندارید ، امگا۳ هفته ای دو تا سه بار در با داری مشکلی ندارد
گردو روزی دو عدد میخورم برای تامین امگا ۳ کافیه ؟یا مصرف امگا ۳ رو‌هم ادامه بدم ؟
ماهی هم باید مصرف شود. در غیر اینصورت امگا را مصرف کنید

سوالات مشابه