گیاهان مکمل دارویی برای کنترل دیابت نوع 2

دیابت از بیماری هایی است که در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب و کنترل آن می تواند بسیار خطرناک باشد. متاسفانه هنوز درمان قطعی برای دیابت وجود ندارد وافراد مبتلا باید بصورت مادام العمر آن را مدیریت و کنترل کنند. البته اگر از قبل متوجه این موضوع باشیم به راحتی می توانیم از بروز آن جلوگیری کنیم مگر اینکه بصورت ارثی باشد و نتوانیم در قبال آن کاری انجام دهیم. 

درمان دیابت بیشتر شامل رعایت شیوه های صحیح زندگی و در برخی موارد مصرف داروهای مربوطه مانند انسولین است. برخی از درمان های مکمل مانند گیاهان دارویی نیز برای کنترل دیابت نوع 2 مفید هستند که در این مقاله به طور کامل برایتان توضیح خواهیم داد.

آیا گیاهان دارویی درمان قطعی برای دیابت محسوب می شوند؟

در هنگام مبتلا شدن به دیابت بدن یا انسولین کافی تولید نمی کند، یا انسولینی تولید می کند که بدن نمی تواند به درستی از آن استفاده کند. از آن جایی که هنوز درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد گیاهان دارویی نیز نمی توانند به طور صد در صدی این بیماری را بهبود بخشند. حتی افرادی که در حال حاضر به خاطر دیابت دارو مصرف می کنند وتحت نظر پزشک هستند نباید در هنگام استفاده از داروهای گیاهی مصرف داروهای پزشکی خود را کنار بگذارند و ممکن است خطرناک باشد. بهتر است افراد مبتلا از گیاهان دارویی صرفا جهت مکمل دارویی برای بهبودی، کاهش عوارض دیابت و کنترل بیشتر بیماری و آن هم با مشورت پزشک استفاده کنند.

مکمل های گیاهی موثر برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2

1. آلوئه ورا

مصرف ژل آلوئه ورا به ترمیم و محافظت از لوزالمعده کمک می کند. این گیاه در طب سنتی دارای کاربردهای فراوانی است و شاید عموم مردم آن را گیاهی درمانی برای رفع عارضه های پوستی بدانند. اما این گیاه سرعت پیشرفت دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. البته همچنان محققان در حال انجام تحقیقات بیشتر برای یافتن تاثیرات دقیق آلوئه ورا بر دیابت هستند. برای بهره بردن از مزایای آلوئه ورا برای کنترل دیابت به روش های زیر عمل کنید:

• اضافه کردن ژل آبدار  آلوئه ورا به نوشیدنی یا اسموتی
• مصرف کپسول هایی که حاوی آلوئه ورا و به عنوان مکمل در دسترس هستند.

2. دارچین

دارچین ادویه ای معطر است که از پوست درخت مخصوصی به دست می آید. این ماده یک عنصر محبوب در انواع  شیرینی ها ، دسرها و برخی غذاهای محبوب شرقی  و آسیایی است. طعم و مزه خاص آن بدون هیچ گونه اضافه کردن شکر، شیرینی خاصی را ایجاد می کند که بسیار مطبوع است. به همین دلیل برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است.  از فواید دیگر دارچین که طبق تحقیقی در سال 2010 به دست آمده است می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود سطح گلوکز بدن بصورت طبیعی
• افزایش انسولین و حساسیت به انسولین
• کاهش چربی های مضر بدن
• بهبود سطح آنتی اکسیدانی بدن
• کنترل سطح فشار خون
• افزایش توده بدون چربی بدن
• بهبود سیستم گوارش

در بررسی دیگری که در سال 2013 انجام شد ، محققان به این نتیجه رسیدند که دارچین اثرات زیر را برای بدن دارد:

• سطح قند خون ناشتا را کاهش می دهد
• باعث کاهش کلسترول های بد خون و افزایش کلسترول های خوب بدن می شود. 
• باعث کاهش تری گلیسیرید یا چربی در خون می شود.
• باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود.

تاثیر دارچین در تغییر میزان لیپیدها، کلسترول و حساسیت به انسولین در بهبود بیماران دیابت نوع 2 بسیار مفید و حائز اهمیت است. افراد می توانند از دارچین بصورت پودر یا از نوع تازه و آسیاب نشده آن در انواع غذاها، دمنوش ها و دسرها استفاده کنند. البته بهتر است فرد مبتلا به دیابت قبل از مصرف دارچین باز هم با پزشک خود مشورت کند.

3. خربزه تلخ معروف به کارلا

خربزه های تلخ یکی از انواع میوه های  دارویی هستند. پزشکان طب سنتی چینی و هندی قرن ها از کارلا برای درمان برخی از بیماری ها استفاده کرده اند. افراد مبتلا می توانند این میوه را بپزند و در وعده های روزانه خود استفاده کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این خربزه به کاهش علائم دیابت کمک می کند. حتی در اثر مصرف مداوم می تواند به فرد کمک کند از دوزهای پایین تری از داروهای شیمیایی استفاده کند. البته بهتر است قبل از مصرف دائمی با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از مردم مقید بر طب سنتی از این میوه برای کنترل دیابت خود استفاده می کنند. تحقیقات نشان داده است که برای کاهش قند خون باید از کارلا به شکل های زیر استفاده شود:

• دانه
• پالپ سبزیجات مخلوط شده
• آب میوه

ممکن است طعم این خربزه را دوست نداشته باشید. در این صورت بهتر است از آن بعنوان مکمل در نوشیدنی های دیگر استفاده کنید.

4. گیاه خار مریم

خار مریم دارای خاصیت ضد التهابی است و این امر برای افراد مبتلا به دیابت به طور بالقوه مفید است. همچنین عوارض جانبی خاصی ایجاد نمی کند و بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از ان بعنوان یک مکمل دارویی استفاده می کنند. از گیاه خار مریم هم بصورت دمنوش وهم بصورت کپسول های قابل دسترس می توانید استفاده کنید.

5. گیاه شنبلیله

شنبلیله دانه دیگری است که به کاهش قند خون کمک می کند. دانه های شنبلیه حاوی الیاف و مواد شیمیایی هستند که به کاهش سرعت هضم کربوهیدرات ها و قند کمک می کنند. این گیاه منجر به افزایش انسولین در بدن و در نتیجه کاهش سطح قند خون می شود. همچنین کلسترول را کنترل می کند. به دلیل افت قند خونی که ایجاد می کند نباید بیش از اندازه از ان مصرف کرد.

6. گیمنما

گیمنما سیلوستر یک بوته سخت شکل و بومی با نام تجاری  Gymnema sylvestre است که از قدیم درهند، استرلیا و آفریقا به صورت وحشی رویش داشته است و هم اکنون به صورت عام کشت و تولید میشود. برخلاف داروهایی که تنها یک مولکول فعال دارند این محصول دارای انواع مختلف ازترکیبات فعال زیستی است. برگ های آن حاوی ساپونین ها و سایرمواد شیمیایی گران بها است که فواید بسیاری دارد. از جمله این فواید می توان به کاهش قند خون با افزایش انسولین و کاهش اشتهای فرد نسبت به شکر و شیرینی جات اشاره کرد. 

7. گیاه زنجبیل

گیاه زنجبیل از گیاهان پرکاربرد در طب سنتی است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل می تواند قند خون را کاهش دهد. این گیاه هزاران سال در درمان های مختلف طب سنتی استفاده شده است. افراد غالباً از زنجبیل برای کمک به درمان مشکلات گوارشی و التهابی استفاده می کنند. شما می توانید برای کنترل بهتر قند خون از زنجبیل به شکل های زیر استفاده کنید:

• افزودن پودر زنجبیل یا ریشه زنجبیل خرد شده به غذای خام یا پخته شده 
• دم کردن مقدار کمی از آن همراه با چای
• به عنوان یک مکمل به شکل کپسول
• اضافه کردن به انواع نوشیدنی ها

8. استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی شما دارد. این سرکه باعث کاهش قند خون ناشتا می شود. برای استفاده از سرکه سیب در رژیم غذایی خود ، می توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید یا روزانه 2 قاشق چایخوری از آن را در 8 اونس آب ( یک لیوان متوسط) مخلوط کنید و بنوشید.